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간을 정화 시켜 주는 음식 13가지!! 간을 정화시켜 주는 음식 1. 녹색채소 녹색채소에는 인체의 시스템을 보호하는 기능을 합니다.혈류의 독소를 흡수하는 엽록소로 가득하며,담즙의 흐름 및 생산을 원활하게 하므로써 간을 깨끗하게 합니다. 2. 마늘 알리신,셀레늄,황이 풍부합니다.이 성분들을 조금만 섭취하여도 간 해독에 큰 역할을 한답니다.하지만 가열을 하게되면 이 성분들이 파괴되므로 생것으로 섭취를 권장하며,먹기가 어렵다면 환이나 캡슐이라도 복용 하시길 바랍니다. 3. 토마토 글루타치온 성분이 풍부합니다.이는 흡연이나,알코올,화학물질 등에 의하역;기능을 못하는 인체를 보호하며,약물이나 중금속으로부터 해독시켜 간을 치유해주는 역할을 합니다. 4. 당근 비타민A가 풍부한 당근에는 간 해독에 도움되는 플라보노이드,글루타치온,베타카..
직장 생활 오래하면서 느낀 59가지!! 직장 생활 오래하면서 느낀 59가지1. 어떠한 형태로든 돈을 받고 일을 하는 사람은 그 일에 관하여 프로여야 합니다.운동선수만 프로가 아니고아마추어와 프로의 차이는 단 한가지.돈을 받느냐,받지 않느냐의 차이입니다. 2. 프로면 프로다워야 합니다.연봉에 걸맞는 능력 보여야 합니다.그렇지 않으면 선후배들에게 추해보입니다. 3. 직장생활은 길다.하루하루에 일의일비 하지말고 멀리 보아야 합니다.오늘 안타 하나 못쳤다고 큰 흐름이 흔들리지는 않습니다. 4. 출근하면서 오늘 꼭 이것만은 해보자라는걸 다짐해야 합니다.그게 무엇이든 좋습니다.책상청소라도. 5. 동료의 업무를 충고한답시고 이래라 저래라 하지 말아야 합니다.듣는 사람에게 상처가 됩니다.물어보면 그때는 도와주면 됩니다. 더보기 6. 회사마다 조직마다..
치매 위험 높이는 생활 습관 8가지!! 치매 위험 높이는 생활 습관 8가지1. 사람들과 멀어지는 고립된 생활하기 혼자 있는 시간이 길어지고 사람들과의 대화가 줄어들면 뇌가 받는 자극도 함께 줄어듭니다.사회적 관계는 단순한 만남이 아니라 기억력과 사고력을 유지하는 데 도움이 되는 중요한 활동입니다. 가족, 친구, 이웃과 자주 대화하고 가벼운 모임에 참여하는 습관이 필요합니다. 2. 한 번에 여러 일을 처리하려는 습관 멀티태스킹은 효율적으로 보이지만 실제로는 뇌를 계속 전환하게 만들어 피로를 키울 수 있습니다.여러 일을 동시에 하기보다 한 가지 일에 집중하고,끝낸 뒤 다음 일로 넘어가는 습관이 좋습니다. 뇌도 쉬어야 오래 건강하게 일할 수 있습니다. 3. 이어폰으로 소리를 크게 듣는 습관 이어폰을 크게 듣는 습관은 청력 손상으로 이어질..
나이가 들수록 공감하는 것들 9가지!! 나이가 들수록 공감하는 것들 9가지 1. 인간관계는 넓이보다 깊이입니다.2. 잠을 잘 자는 것도 능력입니다.3. 사람은 쉽게 변하지 않습니다.4. 기대를 줄이면 마음이 편해집니다.5. 좋은 사람 만나는 것도 큰 복입니다.6. 감정대로 말하면 꼭 후회한다.합니다7. 남의 인생 부러워해도 내 인생은 바뀌지 않습니다.8. 잘 쉬는 것도 중요한 일입니다.9. 마음 편한 사람이 최고입니다. 혈압약 복용하시는 분이라면 꼭 알고 있어야 할 내용 밥상도 같이 바꾸기. 혈압약을 드셔도 혈압이 잘 안 잡히는 경우,식단이 발목을 잡고 있을 수 있습니다.오늘은 의학 연구에서 혈압 강화 효과가 확인된 음식 세 가지를 소개합니다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 세 가지 1. 비트 : 빨간 채소 비트에는 식이 질산..
습관으로 갈라지는 빈자와 부자의 정의 !! 습관으로 갈라지는 빈자와 부자의 정의 1. 가난한 사람은 먼저 쓰고 남은 걸 모으고,부유한 사람은 먼저 모으고 남은 걸 씁니다. 2. 가난한 사람은 TV로 시간을 보내고,부유한 사람은 책으로 배웁나다. 3. 가난한 사람은 말이 많고,부유한 사람은 듣는 데 집중합니다. 4. 가난한 사람은 감정대로 움직이고,부유한 사람은 생각하고 행동합니다. 5. 가난한 사람은 "내일 하겠다"고 말하고,부유한 사람은 지금 시작합니다. 6. 가난한 사람은 남 탓을 하고,부유한 사람은 자기 책임을 집니다. 결국 빈곤과 부는 운이 아니라 습관입니다.오늘의 하루가 10년 후를 만듭니다. 의사들이 싫어하는 세상에서 제일 좋은약 사람들이 묻습니다.나이들면 어떤 약을 챙겨 먹어야 하냐고 물어옵니다.그런데 사실 병원 약보다 더..
"평생 곁에 두면 안 되는 인간 유형" 이병철 회장이 강조한 "평생 곁에 두면 안 되는 인간유형"이병철 회장은 사람을 보는 눈이 매우 중요하다고 강조했던 인물로 알려져 있습니다.사업도 결국 사람이 하는 일이고,인생 역시 누구와 가까이 지내느냐에 따라 방향이 크게 달라진다고 봤습니다.그래서 그는 능력보다 태도를 더 중요하게 여겼고,특히 가까이 둘수록 삶을 망가뜨리는 사람 유형을 경계했다고 합니다. 오래 살아본 사람들 역시 결국 비슷한 결론에 도달하게 됩니다. 1. 말은 좋은데 책임은 지지 않는 사람 약속은 쉽게 하고,분위기는 잘 맞추지만,정작 문제가 생기면 슬쩍 빠져버린다고 합니다.처음에는 사람 좋아 보이지만 가까워질수록 주변 사람만 지치게 만듭니다. 결국 신뢰는 말솜씨보다 책임감에서 만들어집니다.오래 함께 갈 사람은 결국 끝까지 자기 몫..
감기 종류별 증상 가장 빨리 낫는 관리법!! 환절기 증상에 맞는 건강 관리법 일교차가 커지고 면역력이 떨어지는 시기에는 목감기,코감기,몸살이 한꺼번에 찾아오기 쉬운데,특히 무조건 약만 챙겨 먹기보다 증상에 맞는 관리법을 함께 해주는 것이 회복 속도에 큰 도움이 된다고 합니다. 환절기에 맞는 건강 관리법 목감기에는 따뜻한 물과 꿀,소금물 가글처럼 인후를 촉촉하게 유지해주는 관리가 중요하고,코감기에는 실내 습도 유지와 충분한 수분 섭취,코세척 등이 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 몸살이 동반될 때에는 충분한 휴식과 수면,비타민 섭취,따뜻한 환경 유지가 회복에 중요하며 억지로 무리하는 행동은 오히려 회복을 늦출 수 있다고 합니다. 평소에는 손씻기와 환기,적정 습도 유지 같은 기본적인 생활 습관만 잘 지켜도 감기 예방에 큰 도움이 된다..
퇴직금 세금,모르고 받으면 손해! 절세 관리 방법 총정리!! 퇴직금 절세 관리 방법 (2026 최신)퇴직 전에 꼭 알아야 할 퇴직금 세금 아끼는 방법퇴직을 앞두고 있다면 가장 먼저 확인해야 할 것이 바로 퇴직금 절세 관리 방법입니다. 같은 금액의 퇴직금을 받더라도 어떤 방식으로 수령하느냐에 따라 세금 차이가 크게 날 수 있습니다. 특히 퇴직금 규모가 클수록 절세 전략의 중요성은 더욱 커집니다. 퇴직금을 무조건 한 번에 받기보다 제도를 잘 활용하면 수백만 원 이상의 세금을 줄일 수도 있습니다.오늘은 2026년 기준으로 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 퇴직금 절세 관리 방법을 블로그 형식으로 자세히 정리해드리겠습니다. 퇴직금에도 세금이 부과됩니다많은 분들이 퇴직금은 전액 받을 수 있다고 생각하지만 실제로는 퇴직소득세가 부과됩니다. 다만 근속연수와 퇴직소득공제를 적용해..
워런 버핏이 자녀에게 주는 12가지 충고!! 워런 버핏이 자녀에게 주는 12가지 충고1) 집은 가능한 빨리 사라2) 차는 싼 걸로,대신 대중교통 활용해라3) 오래 쓸 수 있는 좋은 물건을 사라4) 친척이나 친구와 함께 일하지 마라5) 몸을 반드시 단련해라6) 기회가 있으면 창업해라.남 밑에서 일하지 마라7) 연설하는 법을 배워라8) 고독에 익숙해져라9) 아르바이트는 고정급 직장을 피하라10) 책 읽는 습관을 반드시 길러라11) 감정을 다스리는 성숙한 어른이 되어라12) 다른 사람 말 때문에 행복을 빼앗기지 마라. 항암식품 제대로 먹는 법 15가지(기름에 볶으면 더 좋은 2가지) 1. 빨간 피망 : 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민E를 효과적으로 흡수할 수 있다.특히 빨간 피망이 좋..
연금 부자가 되기 위해 꼭 알아야 할 절세 팁 알아보기!! 연금부자들이 실천하는 생활에 꼭 필요한 절세 팁 주식 투자로 경제적 자유를 이뤄내고 싶은 투자자들이 한 자리에 모였습니다.15일 코엑스에서 열린 머니투데이 '싱글파이어 머니쇼'에는 투자 성공을 꿈꾸는 참석자 450여명으로 북적였습니다.머니투데이가 만드는 경제.재테크.라이프스타일 유튜브 채널 '싱글파이어'에서 주식 투자 성공 사례와 비법 등을 공개해 인기를 끌었던 주인공들이 그들만의 노하우와 투자 전략을 이들과 공유했습니다. 연금저축이 나은지 ,개인형퇴직연금(IRP)가 나은지 인센티브 세금을 줄일 수 있는 방법이 있다? 연금계좌로 증여하면 좋은 점,효과적인 상품 선택과 투자,연금 인출,아이 증여까지,투자자들이 궁금해하는 절세 계좌 활용 법의 모든 것을 모았습니다. 이동후 삼성자산운용 ETF투자솔루..

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