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마음을 따뜻하게 적시는 한마디 2024년 한 해도 7일 정도 남겨 두고 시간은 세월 속에 물들어 가고 있습니다.   도서관의 책을 다 읽겠다는 마음으로 지금 도서관으로 향하고 있는 마음은 시를 읽으면서 또 다른 세계와의 만남을 가졌습니다.  우리들의 삶은 하나의 약속이다 - 용혜원 우리들의 삶은 하나의 약속이다.장난끼 어린 꼬마아이들의 새끼손가락 거는 놀음이 아니라진실이라는 다리를 만들고 싶은 것이다. 설혹 아픔일지라도멀리 바라보고만 있어야 할지라도작은 풀에도 꽃이 피고강물은 흘러야만 하듯 지켜야 하는 것이다. 잊혀진 약속들을 떠올리며이름 없는 들꽃으로 남아도나무들이 제자리를 스스로 떠나지 못함이 하나의 약속이듯이 만남 이루어지는 마음의 고리들을우리는 사랑이라는 이름으로 지켜야 한다.서로 배신해야 할 절망이 올지라도지켜줄 수 있는 여..
잘 웃는 사람이 되는 비결 참으로 마음이 행복해지는 책 자, 잘 웃는 사람이 되려면 어떻게 하면 좋을까요?간단합니다.언제든지 생각날 때마다 "잘됐다,다행이다"라는 말을 떠 올리면 됩니다. 일상속에서도 무슨 일이 있을 때마다"잘됐다,다행이다"라고 하는 겁니다.길을 걷다가도  뭔가를 보게 될 때마다 "다행이다"라고 하는 겁니다.   바보같은 소리다,그건 무리다,그렇게 생각하시나요?나는 그렇지 않다고 생각합니다.생각해 보세요.칼이란 건 생명을 위협할 수도 있는물건입니다.그런데 작은 상처로 끝났다고 생각하면 그야말로 다행 아닙니까? 비가오면 "이 비 덕분에 산천초목이 촉촉해지고가뭄도 해소된다"라고 생각하면 다행이겠지요.여느 때보다 늦게 일어나 서둘게 되는 일이 있더라도"늦잠 잔만큼 푹 쉬었다"고 생각하면다행이 아니고 뭐겠습니까?   그렇..
자산 10조 회장이 죽기 직전 세상에 남긴 눈물 나는 편지!! 자산 10조 회장이 죽기 직전 세상에 남긴 눈물 나는 편지 나의 편지를 읽는 아직은 건강한 그대들에게 오늘도 자네들은 바쁜 하루를 보내고 있겠지 아프지 않아도 해마다 건강검진을 받아보고아무리 바빠도 밥은 꼭 챙겨먹게나 괴로운 일 있어도 훌훌 털어버리는 법을 배우며양보하고 베푸는 삶도 나쁘지 않으니 그리 한 번 살아보게나   돈과 권력이 있다해도 교만하지 말고부유하지 못해도 사소한 것에 만족을 알며 피로하지 않아도 휴식할 줄 알며아무리 바빠도 움직이고 또 운동하게나 3만원짜리 옷 가치는 영수증이 증명해 주고3천만원짜리 자가용은 수표가 증명해 주고 5억짜리 집은 집문서가 증명해주는데사람의 가치는 무엇이 증명해주는지 알고 있는가?   바로 건강한 몸이라네건강에 들인 돈은 계산기로 두드리지 말게나 건강할때 있는..
'빌게이츠 '가 말한 감동 명언!! 빌게이츠가 말한 감동 명언 태어나서 가난한 건,당신의 잘못이 아니지만죽을때도 가난한 건 당신의 잘못이다.   화목하지 않은 가정에서 태어난건,죄가 아니지만당신의 가정이 화목하지 않은건당신의 잘못이다. 실수는 누구나 한번쯤아니 여러번 수백 수천번 할 수 있다그러나 같은 실수를 반복하면그건 못난 사람이다.   인생은 등산과도 같다.정상에 올라서야만산아래 아름다운 풍경이 보이듯노력 없이는 정상에 이를 수 없다. 때론 노력해도 안되는게 있지만노력조차 안 해보고 정상에 오를 수 없다고말하는 사람은 폐인이다. 가는말을 곱게 했다고 오는 말도 곱기를 바라지 말라항상 먼저 다가가고먼저 배려하고 먼저 이해하라   주는만큼 받아야 된다고 생각지 말라다른 사람이 나를 어떻게 보는지 생각말라다른사람을 평가하지도 말라  눈에는..
치과 치료 비용(임플란트,충치) 나라에서 최대 90%까지 치료비 지원 받기!! 치과, 치료, 보험 혜택 모아보기  치아는 오복 중  포함되어 있는 사실  우리의 치아는 태어나서 유치를 거쳐 젖니 사용하고 이후 6세 가령부터 나오기 시작하는 영구치를 통해 평생동안 치아로 사용하기 때문에 어릴때부터 치아건강에 대한 관리가 필요한 부분이며,이에 따른 예방과 더불어 정기적인 치과 치료비용 및 치과검진 통해 관리하며 그에 따른 생활습관 또한 중요하다고 할 수 있습니다. 누구나 치과에 가기 싫어 하지만 매년 관리 및 검진받고 하는데,치과는 미루다 나중에 가면 치료 시기를 놓쳐 치료비가 더 나오게 되는 경우도 생깁니다.평생 사용해야 하는 치아를제대로 관리하지 못한다면 통증과 음식 제대로 씹지 못하는 등의 생활의 불편함 느낄 수 있습니다. 치과 진료 미루는 경우 진료비의 부담도 함께 있는데,.혹..
모공 축소에 효과 만점 3가지 천연 팩 만드는 법!! 모공 축소와 노화 방지에 효과 만점인 천연팩 사과팩계란흰자팩레몬바나나팩 3가지의 천연팩으로 피부 미인 타이틀 달아볼 천연 재료들로 만드는  레시피 공개하겠습니다. 3가지 천연팩 만드는 법   사과팩 만드는 법 - 사과팩 재료 : 사과 반개,우유(+꿀, 밀가루) 1)사과는 반으로 잘라 씨를 빼내고 잘게 썰거나 플라스틱 강판에 갈아준다.2)냄비에 우유( 2큰술 정도) 붓고 (꿀1큰술,밀가루2큰술을 추가해도 굿)푹 끓인다.3)사과가 젤처럼 되면 식혀 얼굴에 골고루 펴바르고,20분 정도 후에 미지근한 물로 씻어낸다.TIP 꿀과 밀가루를 같이 하게되면 피부가 더 유연해지고 팩하기가 편하다.     계란 흰자 팩 만드는 법 - 계란 흰자 팩 재료: 달걀흰자1개,감초가루1/2작은술,밀가루 1작은술 1) 흰자를 거품 ..
긍정적인 변화를 위한 10가지 격려 한마디!! 하이얀 눈이 별처럼 쏟아지는 하루를 시작하며 생각나는 건 사람들의 마음이 넉넉해지고,마음 부자가 되어 건강하고 희망으로 2025년은 환한 웃음으로 행복한 모습이 되어 태어나면 좋겠습니다.지금 내린 첫눈으로 아마 모두 모두 부자가 될 것입니다.   긍정적인 변화를 위한 10가지 격려의 말(단 한마디의 말이 한 사람의 삶을 변하게 할 수 있습니다.) 1. 내 잘못입니다.자신의 잘못을 인정할 수 있다면 실수를 바로잡고 해결책을 모색할 수 있습니다. 2.미안합니다.'미안합니다'라고 말할 때 상대방의 입장 알 수 있으며 관계 개선할 수 있으며 상대의 장점 볼 수 있습니다. 3. 할 수 있습니다.실패에 대한 두려움 비난과 비웃음에 대한 걱정 있겠지만,목표 갖고 도전하십시오.당신은 할 수 있습니다.   4.당신을 믿..
다이어트를 시작했다면 피해야 할 살찌는 음식 조합 똑똑하게 알아보기!! 다이어트를 시작했다면 먹어서 안되는 음식만 제한하고 되도록 자유롭게 식단 관리 하면서 쉽게 체중을 감량하고 다이어트도 오래 유지할 수 있는 방법 궁금해 하는 사람들이 많을 것 같습니다.  다이어트 꼭 하고 싶다면 알아야 할 것들  살이 잘 찌는 음식조합 살이 잘 찌는 음식조합을 살펴보면 탄수화물+지방 :햄버거,피자,삼겹살과 냉면,떡볶이와 튀김 등탄수화물+탄수화물 : 라면과 김밥,떡볶이와 쫄면 또는 우동,떡라면 등탄수화물+정제당 : 케이크와 캬라멜 마끼야또,돌체 라떼,떡볶이와 콜라 등   라면 + 김밥 분식집에 가면 라면과 김밥 또는 주먹밥을 같이 주문하는 경우가 많다고 합니다.라면과 김밥을 함께 먹으면 한 끼에 약1,000칼로리를 먹는 것입니다.칼로리도 높아지면서 전체 열량 대비 탄수화물 함량은 60~7..
노년 시대 애환 명상록 가을이 무르익은 거리에서 만난 노오란 은행잎이 빛에 노출되어 더욱 노란 미소를 띄워 늦가을 거리에서 방황을 한다. 가는 날이 장날이라고 모처럼 재래시장에 발길을 머물게 하니 먹을 것도 많고 싱싱한 내음에서 생동감을 느낀다.재래시장에 자주 가보고 싶은 충동을 마음 속에 안을 수 있었다.   노년시대 애환 명상록 우리들이 지나온 세월은모진 가난과 무지로여러 형제가 헐벗었던 유년기6.25전쟁 참화의 와류속에  헤맨 소년기새마을 운동에 돌을 저나르던 청년기 일터와 직장을 찾아 도시로 중동으로 나갔고내 집 하나 마련할 때까지 세를 살았고자식들 공부시키려고 허리띠 졸라 맸던 장년기그 풍진  세상 다 겪다가 마침내 맞이한 우리들의 노년기 그러나 괜찮다.그 모든 세월에 감사하며,순종하며고락을 함께 한 나이든 여자 하나..
베이비붐 세대의 노후준비 해결하기!! 우리나라 인구의 약 15%를 차지하는 베이비붐 세대의 은퇴가 시작되면서,부모부양과 자녀부양으로 정작 본인들의 노후준비 충분히 할 여력이 없어,향후에도 부모나 자녀로부터의 부양을 기대하기 어렵다면 이들은 노후를 어디서부터 어떻게 준비해야 할까.    베이비붐 세대,그들은 어떤 사람들인가 베이비붐 세대란 전쟁 후 또는 혹독한 불경기를 겪은 후 태어난 세대를 일컫는데,우리나라의 경우 6.25전쟁 이후인 1955년부터 1963년 사이 출생한 세대를 지칭합니다.1960년대 이후 인구의 도시 집중화 현상과 함께 급속한 경제성장 경험했으며,중학교 무시험 입학,고교평준화 도입에 따라 기존 세대에 비해 교육수준이 향상되었다는 특징을 보입니다. 또 베이비붐 세대를 '경제성장의 주역'으로 꼽기도 하는데,베이비붐 세대가 사회..

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