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생활정보

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'빌게이츠 '가 말한 감동 명언!! 빌게이츠가 말한 감동 명언 태어나서 가난한 건,당신의 잘못이 아니지만죽을때도 가난한 건 당신의 잘못이다.   화목하지 않은 가정에서 태어난건,죄가 아니지만당신의 가정이 화목하지 않은건당신의 잘못이다. 실수는 누구나 한번쯤아니 여러번 수백 수천번 할 수 있다그러나 같은 실수를 반복하면그건 못난 사람이다.   인생은 등산과도 같다.정상에 올라서야만산아래 아름다운 풍경이 보이듯노력 없이는 정상에 이를 수 없다. 때론 노력해도 안되는게 있지만노력조차 안 해보고 정상에 오를 수 없다고말하는 사람은 폐인이다. 가는말을 곱게 했다고 오는 말도 곱기를 바라지 말라항상 먼저 다가가고먼저 배려하고 먼저 이해하라   주는만큼 받아야 된다고 생각지 말라다른 사람이 나를 어떻게 보는지 생각말라다른사람을 평가하지도 말라  눈에는..
치과 치료 비용(임플란트,충치) 나라에서 최대 90%까지 치료비 지원 받기!! 치과, 치료, 보험 혜택 모아보기  치아는 오복 중  포함되어 있는 사실  우리의 치아는 태어나서 유치를 거쳐 젖니 사용하고 이후 6세 가령부터 나오기 시작하는 영구치를 통해 평생동안 치아로 사용하기 때문에 어릴때부터 치아건강에 대한 관리가 필요한 부분이며,이에 따른 예방과 더불어 정기적인 치과 치료비용 및 치과검진 통해 관리하며 그에 따른 생활습관 또한 중요하다고 할 수 있습니다. 누구나 치과에 가기 싫어 하지만 매년 관리 및 검진받고 하는데,치과는 미루다 나중에 가면 치료 시기를 놓쳐 치료비가 더 나오게 되는 경우도 생깁니다.평생 사용해야 하는 치아를제대로 관리하지 못한다면 통증과 음식 제대로 씹지 못하는 등의 생활의 불편함 느낄 수 있습니다. 치과 진료 미루는 경우 진료비의 부담도 함께 있는데,.혹..
모공 축소에 효과 만점 3가지 천연 팩 만드는 법!! 모공 축소와 노화 방지에 효과 만점인 천연팩 사과팩계란흰자팩레몬바나나팩 3가지의 천연팩으로 피부 미인 타이틀 달아볼 천연 재료들로 만드는  레시피 공개하겠습니다. 3가지 천연팩 만드는 법   사과팩 만드는 법 - 사과팩 재료 : 사과 반개,우유(+꿀, 밀가루) 1)사과는 반으로 잘라 씨를 빼내고 잘게 썰거나 플라스틱 강판에 갈아준다.2)냄비에 우유( 2큰술 정도) 붓고 (꿀1큰술,밀가루2큰술을 추가해도 굿)푹 끓인다.3)사과가 젤처럼 되면 식혀 얼굴에 골고루 펴바르고,20분 정도 후에 미지근한 물로 씻어낸다.TIP 꿀과 밀가루를 같이 하게되면 피부가 더 유연해지고 팩하기가 편하다.     계란 흰자 팩 만드는 법 - 계란 흰자 팩 재료: 달걀흰자1개,감초가루1/2작은술,밀가루 1작은술 1) 흰자를 거품 ..
긍정적인 변화를 위한 10가지 격려 한마디!! 하이얀 눈이 별처럼 쏟아지는 하루를 시작하며 생각나는 건 사람들의 마음이 넉넉해지고,마음 부자가 되어 건강하고 희망으로 2025년은 환한 웃음으로 행복한 모습이 되어 태어나면 좋겠습니다.지금 내린 첫눈으로 아마 모두 모두 부자가 될 것입니다.   긍정적인 변화를 위한 10가지 격려의 말(단 한마디의 말이 한 사람의 삶을 변하게 할 수 있습니다.) 1. 내 잘못입니다.자신의 잘못을 인정할 수 있다면 실수를 바로잡고 해결책을 모색할 수 있습니다. 2.미안합니다.'미안합니다'라고 말할 때 상대방의 입장 알 수 있으며 관계 개선할 수 있으며 상대의 장점 볼 수 있습니다. 3. 할 수 있습니다.실패에 대한 두려움 비난과 비웃음에 대한 걱정 있겠지만,목표 갖고 도전하십시오.당신은 할 수 있습니다.   4.당신을 믿..
다이어트를 시작했다면 피해야 할 살찌는 음식 조합 똑똑하게 알아보기!! 다이어트를 시작했다면 먹어서 안되는 음식만 제한하고 되도록 자유롭게 식단 관리 하면서 쉽게 체중을 감량하고 다이어트도 오래 유지할 수 있는 방법 궁금해 하는 사람들이 많을 것 같습니다.  다이어트 꼭 하고 싶다면 알아야 할 것들  살이 잘 찌는 음식조합 살이 잘 찌는 음식조합을 살펴보면 탄수화물+지방 :햄버거,피자,삼겹살과 냉면,떡볶이와 튀김 등탄수화물+탄수화물 : 라면과 김밥,떡볶이와 쫄면 또는 우동,떡라면 등탄수화물+정제당 : 케이크와 캬라멜 마끼야또,돌체 라떼,떡볶이와 콜라 등   라면 + 김밥 분식집에 가면 라면과 김밥 또는 주먹밥을 같이 주문하는 경우가 많다고 합니다.라면과 김밥을 함께 먹으면 한 끼에 약1,000칼로리를 먹는 것입니다.칼로리도 높아지면서 전체 열량 대비 탄수화물 함량은 60~7..
노년 시대 애환 명상록 가을이 무르익은 거리에서 만난 노오란 은행잎이 빛에 노출되어 더욱 노란 미소를 띄워 늦가을 거리에서 방황을 한다. 가는 날이 장날이라고 모처럼 재래시장에 발길을 머물게 하니 먹을 것도 많고 싱싱한 내음에서 생동감을 느낀다.재래시장에 자주 가보고 싶은 충동을 마음 속에 안을 수 있었다.   노년시대 애환 명상록 우리들이 지나온 세월은모진 가난과 무지로여러 형제가 헐벗었던 유년기6.25전쟁 참화의 와류속에  헤맨 소년기새마을 운동에 돌을 저나르던 청년기 일터와 직장을 찾아 도시로 중동으로 나갔고내 집 하나 마련할 때까지 세를 살았고자식들 공부시키려고 허리띠 졸라 맸던 장년기그 풍진  세상 다 겪다가 마침내 맞이한 우리들의 노년기 그러나 괜찮다.그 모든 세월에 감사하며,순종하며고락을 함께 한 나이든 여자 하나..
베이비붐 세대의 노후준비 해결하기!! 우리나라 인구의 약 15%를 차지하는 베이비붐 세대의 은퇴가 시작되면서,부모부양과 자녀부양으로 정작 본인들의 노후준비 충분히 할 여력이 없어,향후에도 부모나 자녀로부터의 부양을 기대하기 어렵다면 이들은 노후를 어디서부터 어떻게 준비해야 할까.    베이비붐 세대,그들은 어떤 사람들인가 베이비붐 세대란 전쟁 후 또는 혹독한 불경기를 겪은 후 태어난 세대를 일컫는데,우리나라의 경우 6.25전쟁 이후인 1955년부터 1963년 사이 출생한 세대를 지칭합니다.1960년대 이후 인구의 도시 집중화 현상과 함께 급속한 경제성장 경험했으며,중학교 무시험 입학,고교평준화 도입에 따라 기존 세대에 비해 교육수준이 향상되었다는 특징을 보입니다. 또 베이비붐 세대를 '경제성장의 주역'으로 꼽기도 하는데,베이비붐 세대가 사회..
과거 속으로의 여행 이야기 옛날엔 여름이면 잠자리채 들고 잠자리 잡으러 다니고,매미 등 곤충채집 방학숙제 하느라 뛰어다니던 어릴적엔 그렇게 자연과 친구가 되어 마음껏 즐기며 살았지. 송충이 잡으러 가고,잔디 씨앗 줍고 그렇게 맑은 공기속에 마냥 웃음꽃 피우며 살았지.겨울엔 얼어버린 수돗가에서 얼음을 깨어 물을 대신하고,눈 쌓인 마당과 집앞 도로에 소복한 눈을 빗자루로 쓸며 하얀 눈을 닮은 마음이었지.     아버지! 옛날에 어떻게 사셨어요?과학기술도 없고,인터넷도 없고,컴퓨터도 없고,드론도 없고,휴대폰도 없고,카톡도 없고,페이스북도 없었고? 아버지께서 대답하셨습니다.너희 세대가 오늘날,인간미도 없고,품위도 없고,연민도 없고,수치심도 없고,명예도 없고,존경심도 없고,개성도 없고사랑도 없고,겸손도 없이 살고 있는 것처럼그렇게는 안 살..
치매 원인과 예방법 똑똑하게 알아보기! 흐르는 세월에 아무도 모르게 깜박 잊어버리는 시간들이 늘어가는 건 나이탓일까요,아니면 뇌를 그냥 흘러가는 세월에 맡겨둔 채 관리하지 못한 탓일까요?     사람 머리는 두개골뇌수막 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은뇌를 보호하고,뇌의 대사로 만들어진노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌척수액 양은 평균 150ml이지만하루  450~500ml의 뇌척수액이새로 만들어집니다. 매일 만들어진 450~500ml의 뇌척수액이,어디로 배출되는지지금까지 미궁에 빠져 있었습니다.   고규영 기초 과학'혈관 연구단장 겸 KAIST 특훈 교수'연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해서뇌척수액이 배출되는 것을최초로 발견했습니다. 이른 바,뇌척수액의 배수구인 것입니다. 사람은 나이가 들면램프관의 배수 능력이 떨어집니다...
이미 와 버린 가을. 하늘에 닿을 듯 높은 가을 하늘처럼 높은 가지에서 희망과 푸르름을 선물한 낙엽들이 대지 위에서 뒹굴며 가을의 내음을 전하고 있다.    언제나 이맘때면 시월의 마지막이라는 노래가 가슴을 후벼파고 있지만,떨어진 낙엽은 끝이 아니라 시작이라는 메세지를 전하며 이 땅을 멋지게 장식해 준다. 산책로를 맨발로 걸으며 만나는 이름모를 새소리와 가을의 전령사 귀뚜라미 울음소리는 성숙한 가을 즐기는 신나고 희망주는 소리로 귓가에 머문다.   지금 어두운 날일지라도 햇살은 구름 한 켠에서 곧 밝혀지니,희망을 놓치지 말아야 한다.산다는 것은 속도가 아니라 방향이라는 것을. 똑같은 길을 걷고 있지만 그 길은 또다른 새로운 모습으로 걷는 이들을 반겨준다.찢어진 낙엽들을 보면서 어머니들의 한 맺힌 너덜거리는 인생을 더듬어 본다..