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생활정보

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여름이면 아픈 추억으로 남겨진 냉면!! 6월이 시작되면서 더위가 기승을 부리기 시작한 오늘 예전엔 지금의 초등학교를 국민학교라 칭하던 시절을 보낸 단짝 친구와 만나 여름의 대표음식이라 할 수 있는 냉면을 먹으러 갔습니다. 시원한 냉면을 키오스크로 주문하면서 친구가 물냉면 곱빼기를 주문한다는 것이 글자를 잘못보고 특냉면을 주문한 바람에 물냉면이 아닌 비빔냉면을 울며 겨자먹기로 맛있게 먹었지만,다음엔 꼭 물냉면 곱빼기를 먹을거야 라며 한바탕 웃음으로 냉면가게를 나와 찻집으로 갔습니다. 냉면을 먹으면서 과거의 어느 여름날 냉면이 먹고 싶어 냉면 가게 주위를 맴돌다 집에 와서 밀가루 수제비로 끼니 때우던 아픈 시절이 생각났지만,지금은 그 과거를 생각하며 아파하지 않습니다.오로지 나의 힘으로 얻은 수입으로 먹고 싶은 것 먹을 수 있고,하고 싶은..
체중 관리 중에도 마실 수 있는 살 덜 찌는 5가지 음료 체중 관리 중에도 마실 수 있는 살 덜 찌는 5가지 음료 탄산수 탄산수는 소화작용을 돕고,포만감을 느끼게 해줘 다이어트 효과가 있다.식전에 탄산수를 마시면 포만감을 줘서 과식이나 폭식을 막고,장을 자극해 변비 해소에도 도움을 준다.칼로리도 0kcal여서 라임이나 레몬 등이 들어간 제품을 선택해도 부담없이 마실 수 있다. 단,탄산수에 영양분이 들어있지는 않으니 300ml이상 먹지 말 것,너무 많이 마시면 오히려 복부 팽만감으로 인해 불편함과 식도역류질환을 일으킬 수 있다. 아메리카노 카페에서 먹어도 체중에 영향이 거의 없는 커피가 바로 아메리카노,라테에 들어가는 우유나 설탕 시럽이 들어가지 않는 것도 많은 도움이 된다.한 잔에 5kcal 미만으로 칼로리가 낮을 뿐만 아니라,커피에 함유되어 있는 카페인..
웃음은 가치가 있다 좀 모자라는 사람은 말이 적은 바보일지 모르지만말 많은 바보보다는 낫다 - 라 브뤼에르- 살다보면 웃고 싶지 않아도 웃어야 하는 상황이 생길 때 웃는 사람은자신을 가장 사랑하는 사람이라고 생각합니다. 스쳐도 웃고마주쳐도 웃고일부러 웃고그렇게 내삶에 고마움을 더해가는행복한 하루를 살아보는 건 어떨까요. 웃음은 가치가 있다. J모러스 글 당신 입가에 어린 웃음은마음에 기운을 북돋아 주고,좋은 유머 감각을 갖게 해주며더욱 건강하게 해줄 것이며,얼굴을 더 아름답게 해주고착한 생각을 불러일으키며,선행을 하도록 영감을 준다. 자신의 끊임없는 심각함 또는 괴로움이사라지는 것을 알아차릴 때까지 웃어라. 자신의 활기찬 모습의 햇빛으로당신의 가슴을 데울 수 있을 때까지 웃어라 그리고 나가서당신의 웃음을 온 세상에..
커피의 심장 커피의 향기는 때론 가슴을 설레게 할 만큼 사람들을 매료시키는 것 같습니다.특히 가을이 되면 그 커피의 향은 심장을 파고들 만큼 찐하게 코 끝을 자극합니다. 커피의 심장 요즘 많은 사람들이커피를 즐겨 마십니다.카페 메뉴를 보면다양한 커피가 있습니다. 그 중에서도 양이 적고 진하며 쓴맛이 강해 쉽게 손이 가지 않는커피가 있습니다.바로 에스프레소 입니다. 에스프레소는 그 자체로는 선뜻마시기 어려울 수 있지만 모든 커피의 기본이 되는존재입니다. 에스프레소에 물을넣으면 아메리카노가 되고따뜻한 우유를 부으면 카페라떼가 됩니다. 우유 거품을 더하고 계핏가루나 초콜릿 가루를얹으면 카푸치노가,캐러멜시럽을 넣으면캐러멜마키아토가 됩니다. 이렇게 다양한 커피 메뉴의 출발점이 바로 에스프레소입니다.그래서에스프레소는'커피..
사랑을 남김없이 전한 이야기 사랑을 남김없이 전한 이야기 한 젊은 여인이 운전면허를 딴 지 얼마 안 된 상태에서 차를 몰고 거리로 나섰습니다. 그 차는 남편이 가장 아끼는 최신형 자동차였습니다. 그런데 집으로 돌아오는 길에 마주 오던차와 부딪혀 그만 사고를 내고 말았습니다. 다행히 큰 사고는 아니었지만 차에 커다란흠집이 났습니다. 그녀는 불안하고 고통스러웠습니다. 남편에게 어떻게 해명해야 할지 막막했습니다. 눈물이 왈칵 쏟아졌습니다.차 안에 있는 콘솔 박스에서 보험 카드를꺼내려는데 작은 쪽지 하나가 아래로툭 떨어졌습니다..
토종 보리수 열매의 효능 제대로 알아보기!! 봄도 아닌 듯 여름도 아닌 듯 아침엔 가끔 찬바람 불고 한낮에는 여름이 되는 그래서 감기 환자들이 목이 아프다고 아우성 치기도 하는 지금이 건강을 지켜야 할 소중한 시기인 것 같습니다. 토종 보리수 열매의 효능 기관지염 보리수열매에 함유되어 있는 탄닌 성분이 소염작용을 강하게 해줘 기관지염증 개선 및 기관지 강화 효과있어 만성기관지염 개선에도 효능이 있습니다. 피로회복 각종 비타민과 섬유질이 보리수 열매에 많이 들어 있어서 피로회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 심혈관계 질환 예방 보리수 열매의 니아신 성분이 모세혈관을 확장시켜주어 혈액의 흐름을 원활하게 도와주며,혈관을 청소시켜주어 혈압을 낮춰주며,콜레스테롤 제거에 효과가 있습니다. 설사개선 탄닌성분의 소염작용으로 위궤양을 완화시키는데 도움이..
삶의 미덕 삶의 미덕진정 여유 있는 삶이란가진 만큼으로 만족하고남의 것 탐내지도 보지도 아니하고 누구 하나 마음 아프게 아니하고누구 눈에 슬픈 눈물 흐르게 하지 아니하며 오직 사랑하는 마음 하나가슴에 담고물 흐르듯 구름 가듯그냥 그렇게.살아가면 되는 것입니다. 남들은 저리 사는데 하고부러워할 필요가 없습니다. 깊이 알고 보면그 사람은 그 사람 나름대로삶의 고통이 있고 근심 걱정이 있는 법입니다. 옥에도 티가 있듯,이 세상에는 완벽이라는게존재하지를 않습니다. 이름은 남지 않더라도가는 길 뒤편에서 손가락질하는 사람이나 없도록 허망한 욕심 모두 버리고 베풀고비우고 양보하고 덕을 쌓으며살아가는 우리 모두가 되었으면좋겠습니다. * 마크 트웨인 (세계 명언집 1) 중 앞서 가는 방법의 비밀은시작하는 것이다.시작..
큰 부자는 하늘이 낸다. 큰 부자는 하늘이 낸다 어느 자리에서 누군가에게 이런 질문을 받았습니다."작은 부자는 근면함에서 나오고 큰 부자는 하늘이 낸다(小富由勤 大富由天:소부유근 대부유천)'라는 명심보감의 글귀에 동의하는지 의견 듣고 싶습니다."라는 질문에 나는 동의한다고 말했습니다. 하지만 그 동의에는 덧붙일 말이 좀 있습니다.만약 그 질문의 의미 속에 '그럼 부자는 정해져 있는가?'라는 뜻이 담겨 있다면 내 대답은 '아니오'입니다.정해져 있기 때문에 명심보감의 말에 동의하는 것이 아니라 정해져 있지 않기에 동의하는 것이기 때문입니다. 근면함으로 작은 부자가 나오는 것은 분명 맞는 일이나 큰 부자는 천명을 받아 선택된 사람이 되는 것이 아니라,거기서부터는 운입니다.나는 여러 번 실패한 후에 한 번의 성공으로 이 자리까지 왔..
눈물로 차린 밥상 5월 가정의 달을 맞이하여 분주한 마음 속에 자리잡은 아버지 어머니를 향한 그리움은 더 깊어져 갑니다.아버지 어머니를 떠나 보내 드릴때 못해 드린 것만 생각나서 하염없는 눈물만 흘리고 또 흘렸습니다.이 세상에 계시지 않는다는 현실에 갇혀 있던 날들에 파묻혀 있었습니다. 이젠 외할머니가 되어버린 내모습에서 또다시 어머니를 생각해 봅니다.어릴적 카네이션을 정성스럽게 만들어 아버지 어머니 가슴에 달아드렸는데... 눈물로 차린 밥상 아버지가 보고 싶어서 시골에 왔습니다.신발 한 켤레가 놓여 있습니다. 몇해 전 어머니가 돌아가시고자식들 짐이 되기 싫다며혼자 살고계시는 아버지!아버지를 불렀지만 기척이 없습니다. 내려간다고 연락만 하면대문밖으로 나와 기다리시던 아버지아버지 만날 생각에 마음 설렜는데가슴이 철렁..
족욕의 엄청난 효능 7가지 궁금증 해결하기!! 족욕의 효능 7가지발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕하게 되면 혈액순환 원활하게 되어 모든 기능 건강하게 관리해 준다고 합니다.또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다. 1. 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. 2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다. 3. 체내의 노폐물 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다. 4. 뭉친 근육 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다. 5. 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁..

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