생활정보 (191) 썸네일형 리스트형 누룽지 먹으면 사라지는 질병 5가지 알아보기!! 누룽지가 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익하다는 사실과 누룽지 먹으면 예방하거나 완화할 수 있는 5가지 질병 자세하게 알아보겠습니다. 누룽지 먹으면 예방하거나 사라지는 질병 5가지 1. 대장 건강과 대장암 예방에 도움이 됩니다.누룽지에는 식이섬유와 미네랄 성분 풍부하게 들어있어 몸 속의 독소 흡착하고 분해하는데 도움을 줍니다.이런 작용으로 대장의 건강을 유지해 면역력 높이고 대장암 예방에도 효과적입니다.특히 소화가 어려운 음식 많이 먹은 날 누룽지 드시면 장 건강에 더 유익합니다. 2. 간 기능 강화와 간질환 예방에 좋습니다.누룽지에는 다양한 아미노산이 들어있어 간기능 활성화 시키는데 도움을 줍니다.간은 몸 속의 해독작용 담당하는 중요한 기관이므로 누룽지 꾸준히 섭취하면 간 건강 유지하고 간질환 예.. 복을 지니고 사는 방법 복을 지니고 사는 방법 1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라 담은 것만이 내 것이 된다. 2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 하루를 멋지게 시작하라. 3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다. 4. 남이 잘되도록 도와줘라.남이 잘되야 내가 잘된다. 5. 자신을 사랑하라.행운의 여신은자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. 6. 세상을 향해 축복하라세상은 나를 향해 축복해 준다. 7. 기도하라. 기도는 소망 성취의 열쇠다. 8. 힘들다고 고민말라.정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9. 준비하고 살아가라.준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다. 10. 남을 기쁘게 하라.10배의 기쁨이 나에게 돌아온다. 11. 끊임없이 베풀어라.샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 12. 약속은.. 따뜻한 물 4잔의 기적 실천해보기!! 따뜻한 물 4잔의 기적 더운물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다.10일간 동안 아침에만 더운 물을 마셨는데,지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 위장병으로 인하여 '가스명수그리고 매일 먹던 '카비정'약이이제는 필요없게 되었습니다. 당뇨약도 이제부터 끊었어요. 감사합니다.축복이 아닐 수 없습니다. 의료 정보 가족과 친구들에게꼭 전해야 될 "따뜻한 물요법"은 매우 중요하며모든 사람들의 생명을 구할 수 있는 정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 연구를 진행했던 한 '의사 그룹'은 따뜻한 물이건강 문제 해결하는데 100프로 효과적이라는 것을 확인했습니다. 예를 들면 1.편두통2.고혈압3.저혈압4.관절 통증5.갑작스런 심장 박동 증가 및 감소6.간질7.콜레스테롤 수치의 증가8.. 잠들기 전 먹으면 꿀 잠 잘 수 있는 천연 수면제 7가지 긍금증 해결하기!! 잠들기 전 먹으면 좋은 천연 수면제 7가지 생선 새우,참치,넙치 등의 생선에는 바나나와 마찬가지로 풍부한 천연 진정제인 트립토판이 함유되어 있습니다.트립토판은 꿀잠을 도와주는 호르몬을 촉진시키기 때문에 효과를 볼 수 있습니다. 바나나 바나나에는 숙면에 도움을 주는 트립토판이 포함되어 있습니다.또한,칼슘과 마그네슘도 들어있는데 두 영양소는 근육 이완을 촉진시킨다.마그네슘이 결핍되면 불안 증세가 일어나고,야간에 근육 경련에 시달리게 되기 때문에 수면을 방해하는 요인으로 작용할 수 있다.바나나 섭취를 통해 수면 장애를 예방할 수 있습니다. 체리 체리는 멜라토닌이 풍부하게 포함되어 있어서 불면증에 도움이 된다.멜라토닌은 몸의 수면주기 및 생체리듬 조절 등의 기능을 담당한다.그렇기 때문에 체리 섭취를 통해.. 딸에게 들려주고 싶은 사랑과 인생의 시 딸에게 들려주고 싶은 사랑과 인생의 시 도서관에서 빌려 온 책 이해인 수녀님의 기쁨이 열리는 창과 나태주 시인님의 가장 예쁜 생각을 너에게 주고 싶다를 반납하러 도서관으로 가는 길은 내겐 언제나 행복한 시간이다.겨울 햇살이 겨울 바람과 어울려 적당한 추위 느끼며 신우섭님의 의사의 반란 책 빌려 집으로 오는 길 또한 발걸음 가볍게 즐거운 마음으로 돌아온다. 꽃 2 중에서 이유는 없다있다면 오직 한 가지네가 너라는 사실!네가 너이기 때문에소중한 것이고 아름다운 것이고 사랑스런 것이고가득한 것이다꽃이여,오래 그렇게 있거라 꽃 · 3아무렇게나 저절로 피는 꽃은 없다 누군가의 억울함과 슬픔과기도가 쌓여 피는 꽃 그렇다면 산도 바다도강물도 하늘과 땅의 억울함과 슬픔과기도로 피어나는 꽃일 것이다. .. 포인트 메이크업 팁 립스틱 유지 팁 알아보기!! 화장에서 빠질 수 없는 립스틱!립스틱은 혈색이 도는 인상을 만들어 주고 메이크업의 포인트가 되어다양한 분위기를 연출 가능하게 합니다. 촉촉하고 선명하게 오랫동안 립스틱 유지하는 팁 1. 립스틱과 립글로스 순서 바꾸기 립글로스를 먼저 입술에 발라준 뒤,티슈로 한 번 눌러준 후 립스틱 바르면 훨씬 부드럽게 발리고그냥 발랐을 때 보다 훨씬 오래 지속됩니다. TIP- 매트한 립스틱일수록 시간 지나면 수분 날아가 입술이 메마르고 각질이 부각될 때 프라이머로 한번 코팅한 후 립스틱 바르면 촉촉하고 지속력 있는 입술을 만들 수 있습니다. 2. 틴트가 건조할 땐 립프라이머 발색력이 립스틱보다 뛰어난 틴트이지만,금세 건조해지는 단점을 가지고 있습니다.이럴 때는 입술의 수분이 날아가지 않도록 보호막 씌워주고,입술.. 기온 뚝,겨울철 혈압 관리 방법 알아보기!! 겨울철 고혈압 주의보새해가 밝아오면서 갖가지 생각에 들뜨기 쉬운 순간들,원하는 바를 이루기 위해서 무엇보다 건강이 우선이니,겨울철에 특히 알아두면 유익한 혈압관리 방법을 알아보겠습니다. 기온 떨어질수록 혈압은 올라가고,강추위 지속되는 겨울철엔 감기,독감,골절 등 조심해야 할 질환 많습니다.그 중 '침묵의 살인자'라 불리는 고혈압은 더욱 각별한 관리가 요구됩니다.혈압은 찬바람 불기 시작하는 10월부터 급상승하는데,바깥 기온 떨어지면 땀을 적게 흘리게 되기 때문에 말초 혈관이 수축해 피의 흐름을 방해하기 때문입니다. 기온이 1도만 떨어져도 수축기혈압은 1.3㎜Hg,이완기혈압은 0.6㎜Hg 이 올라갑니다.수축기 혈압의 상승으로 혈관 터지거나 손상 갈 경우 생명에 위협주는 뇌혈관 및 심혈관 질환으로 이어질 수 .. 치매와 건망증 구별하는 방법 알아보기!! 치매와 건망증 구별하는 방법 1. 물건 잘못 놓기 건망증 - 열쇠나 지갑 ,안경 등을 어디에 놓았는지 모르고 찾는다.치매 - 다리미를 냉장고 안에 집어 넣거나 커피통에 손목시계를 둔다 2. 언어장애 건망증 - 평소 하던 말이 쉽게 잘 안 떠오른다.치매 - 전혀 엉뚱한 단어를 사용해 문장 전체가 이해되지 않는다아주 쉬운 단어도 생각나지 않는다 3. 시간 .장소에 대한 #인지장애 건망증 - 지금 어디로 가는지,오늘이 무슨 요일인지 깜박 잊는다치매 - 집으로 가는 길을 잃거나 직장 근처에서 사무실을 찾느라 헤맨다 4. 작업수행에 영향을 주는 기억력 장애 건망증 - 상사와의 점심 약속,동료의 이름이나 전화번호를 잊어버린다.치매 - 사업 계약 등 약속을 까맣게 잊고 그 사실도 생각나지 않는다 5. 친숙하던 작.. 나이를 잘 먹는 것은 멋진 일 나이를 잘 먹는 것은 멋진 일. 충만한 삶을 사는데 가족,일,벗,심리적인 안정은 불가결한조건입니다. 첫째.나이를 먹는다는 사실을 긍정적으로 받아들이자.나이를 먹는 것이 아니니 우울해 할 까닭이 없다.나이 드는 것을 너무 염려하거나 두려워 하지 말자 둘째. 자기 일을 가져야 한다.나와 인류에게 유익한 일이며 더욱 좋다.평생 추구해야 할 보람과 가치가 있는 일을 찾자 셋째. 몸과 마음이 두루 건강해야 한다.균형 잡힌 식사를 하고 적당히 몸을 쓰는 일을 하며 숙면을 취한다.건강은 삶의 기본 바탕이고,삶의 질을 결정하는 중요한 요소다.건강이 나빠지면 삶의 질도크게 떨어진다.헬스클럽에서 운동을 하거나 수영을 하고 햇볕을 쬐며 야외에서 더 많이 걸어라.주말마다 산행을 하는 것도 좋다. 넷째. 좋은 철학 책들을 .. 아들의 편지 지금 가족이 함께 있다면 그건 행복입니다.보고싶을 때 언제든지 볼 수 있다면 그건 건강함입니다.보고싶어도 볼 수 없고 가슴 속에 묻어둔 그리움은 한 줄기연기처럼 새록새록 피어오르고 있기 때문입니다. 허기진 산기슭움푹 파인 언덕 위 요양병원엔지나쳐온 삶의 뒤안길을 안고외로움과 고독은그들의 약봉지와 같이절절하게 늘어만 가고 있을 때춥다고 소리치던 아침은 가고겨울빛 햇살이 내리고 있었습니다. "안녕하세요... 저는 이번에 할머니 할아버님들이 힘들거나 아플때곁에서 돌봐줄 새로 온 의사 차돌입니다저희 아버지께서 이 험한 세상에 차돌같이 단단하게 살아가라고이름을 이렇게 지어주셨습니다.아들같이 생각하시고편하게 차돌 선생이라 불러주세요" 저녁놀이 쓰러진 자리에지난날 희비와 애환을 그림자처럼 끌고 다니며산책하거나 운.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음
