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생활정보

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의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람 치고 오래 살고 건강한 분 드물다. 의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람 치고 오래 살고 건강한 분 드물다.참고는 하되 의사가 책임지고 고치는건 없습니다.모든것은 식생활 습관과 생활습관이 90%입니다.끝까지 읽어서 도움되길 바랍니다.(자연치유박사 김태일 박사 올림) 1위일찍자고 일찍 일어나보세요.밤 12시전의 1시간 잠은 12시 이후 3시간 잠과 같습니다. 2위걷거나 달려보세요.30년 건강하게 더 살 수 있습니다.하루 만보 걸으면 3대 성인병도 예방됩니다. 3위열정적으로 사랑하세요(포옹을 자주하세요) 4위인생은 한번 뿐입니다.즐겁게 살아야 합니다. 5위재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편입니다.친구와 함께 하면 즐거움이 배가 됩니다. 친구와 대화를 자주하는 사람은 오래삽니다. 6위의자에 오래 앉지 마세요.병원 갈 일만 생깁니다...
은근히 모르는 주방 용품 관리 꿀 팁 알아보기!! 은근히 모르는 주방 용품 관리 방법 양은냄비 : 김치,토마토,식초 등 신음식은 담으면 안되는 이유는 코팅이 산 성분에 벗겨지면서 환경호르몬 배출하고,고온/고압 세척 시 코팅 손상을 입을 수 있어 식기세척기 사용은 추천하지 않습니다. 뚝배기 : 세척시 세제사용 하지 않는 것이 좋은 이유는 숨 구멍이 있는 용기로 세척액이 스며들어 버릴 수 있기 때문입니다.약한 세척액이나 흐르는 물에 10초 이상 세척하는 것이 좋습니다. 플라스틱 전기포트 : 스테인리스 포트 사용 추천합니다.물을 계속 담아 두면 도금에서 해로운 성분 배출이 되어 끓인 물은 재가열 하지 말고 바로 버리는 것이 좋습니다. 불소 코팅 프라이팬 : 불소 코팅은 얇아서 강한 열과 거친 수세미에 약하여 실리콘,나무 조리도구 사용해야 하고 부드러운 ..
좋은 기운을 끌어당겨라 좋은 기운을 끌어당겨라모든 것은 생각에서 비롯됩니다.나쁜 일도 좋은 일도 무심결에 하는 생각에서 시작됩니다.좋은 기운을 끌어당겨보세요 아침에는 될 수 있으면 나쁜 생각이나 우울한 생각을 하지 마세요. 아침 기운이 하루를 결정하고 그날의 행복을 결정합니다. 즐거운 상상을 해보세요.오랫동안 노력했던 일이 이뤄지는 상상좋은 사람들과 차를 마시고 얘기하는 상상 늘 가고 싶었던 곳에 여행하는 상상을 해보세요. 마음이 즐거우면 하는 일도 잘되고 표정이 밝으니 주변에 사람도 많습니다.더불어 사는 삶에 감사하게 되고 사랑을 나누니 이보다 더 좋을 수 없습니다. 한 치 앞을 모르는 인생 부정적인 생각으로 하루를 낭비하면 그 생각이 현실로 다가와 한 달이 고달프고 1년을 낭비하게 됩니다. 시간이 너무 빠릅니다 좋은 생..
건강한 삶을 사는 지혜 25가지 알아보기!! 건강한 삶을 사는 방법 25가지 세상에서 가장 좋은 의사 1. 햇볕 2, 휴식 3. 운동 4. 음식 5. 자신감 6.친구 젊음과 아름다움을 오래 유지하는 '5쾌 법칙'쾌소 : 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다. 쾌식 : 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다. 쾌동 : 평소 많이 쓰지 않는 부위를 경쾌히 움직여 준다.쾌변 : 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.쾌면 : 완전한 휴식을 취한다. 건강십훈소노다소 : 적게 화내고 많이 웃어라. 소번다면 : 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. 소욕다시 : 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라.소언다행 : 적게 말하고 많이 실행하라. 소승다보 : 차를 적게 타고 많이 걸어라소의다욕 : 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라. 소식다정 : 적게 먹고 선정과 명상을 ..
그 누구도 탓하지 마라 그 누구도 탓하지 마라 탓하지 마라.바람이 있기에 꽃이 피고 꽃이 져야 열매가 있거늘 떨어진 꽃잎 주워들고 울지 마라. 저 숲,저 푸른 숲에 고요히 앉은 한 마리 새야,부디 울지 마라.인생이란 희극도 비극도 아닌 것을 산다는 건 그 어떤 이유도 없음이야 세상이 내게 들려준 이야기는 부와 명예일지 몰라도 세월이 내게 물려준 유산은 정직과 감사였다네 불지 않으면 바람이 아니고 늙지 않으면 사람이 아니고 가지 않으면 세월이 아니지 세상엔 그 어떤 것도 무한하지 않아 아득한 구름 속으로 아득히 흘러간 내 젊은 한때도 그저 통속하는 세월의 한 장면일 뿐이지 그대,초월이라는 말을 아시는가! 출처: 이채뜨락 사랑의 물리학질량의 크기는 부피와 비례하지 않는다. 제비꽃같이 조그마한 것이 꽃잎같이 하늘거리는 그..
행복한 하루 행복한 하루겸손한 사람을 만나면한번더 쳐다보게 되고가까이 하고 싶어집니다. 순수한사람을 만나면 마음이 맑아지고친해지고 싶어합니다. 밝은 사람을 만나면괜스레 기분이 좋아지고희망이샘솟습니다. 용기 백배하여 열정으로최선을 다하는 사람을 만나면엔돌핀이 무럭무럭 자라 덩달아 힘이 납니다. 그런 사람이 바로 당신입니다그리고 나 였 으면 합니다. 감사합니다.덕분입니다.사랑합니다. 늘 ~ 처음처럼 내 기억 속에 넣고싶은 사람... 사람은 누구나자신의 가슴 속에 넣고 싶은 사람이있습니다. 자신을 아무런 대가없이 사랑해 주거나관심을 보여준 사람이 있습니다. 자신도 남의 가슴에 잊혀지지 않는사람으로 남기 위해선,이기적인 마음을 버리고따뜻한 마음으로 타인을 존중하고배려하며 살아야 한답니다. 하나의 횃불에서몇 천 명이 ..
최고 복수는 당신 행복입니다. 최고 복수는 당신 행복입니다. 당신을 고생시킨 사람들,당신을 미워하는 사람들에게 할 수 있는 최고의 복수는 당신이 즐겁고 행복하게 사는 것입니다. 당신이 그들에게분을 토해내고 복수하느라 인생의 계획들을 놓쳐 버린다면 그것은 그들의 전략,그들의 너절한 인생에 말려들어 가는 것입니다. 당신을 싫어하는 사람들 여전히 당신이 행복하게 잘 살고 있다는 모습만 보여 주세요. 당신의 웃음소리에 그들은 참기 어려운 질투심으로 고통스러워할 테니까요 최고의 복수는 당신의 행복입니다. 출처: 아름다운 인생 어머니는 영원히 아름답다'여자'는 젊어 한때 곱지만 '어머니'는 영원히 아름답다 '여자'는 자신을 돋보이려고 하지만 어머니'는 자식을 돋보이려고 한다. '여자'의 마음은 꽃바람에 흔들리지만 '어머니'의 마음은 태풍에..
남의 입장이 되어보자 남의 입장이 되어보자 류시화 시인의 책 "내가 생각한 인생이 아니야"에 나오는 두가지 일화로 한 남자가 약속 장소에 가기 위해 서둘러 운전해 가는데,앞에 가는 차가 거의 거북이 수준이었습니다. 경적을 울리고,헤드라이트 깜박여도 속도 낼 생각을 하지 않았습니다.마침내 자제력 잃고 화를 내려는 찰나,차 뒤에 부착된 작은 스티커가 눈에 띄었습니다."장애인 운전자 입니다.조금만 참아 주세요" 이 문구를 보는 순간 모든 것이 달라졌습니다.남자는 마음이 차분해지고 조급함도 사라졌습니다.오히려 그차와 운전자를 보호해 주고 싶은 마음이 생겼습니다.약속 장소에 몇 분 늦게 도착하는것이 더 이상 중요하지 않았습니다. 지하철 안에서 두 아이가 여기 저기 뛰어다니고 있었습니다.서로 싸우기도 하고,좌석 위로 뛰어 오르기도 ..
이런 사람이 좋다 이런 사람이 좋다 그리우면그립다고 말할 줄 아는 사람이 좋고, 불가능속에서도 한줄기 빛을 보기 위해애쓰는 사람이 좋고, 다른 사람을 위해호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋고, 옷차림이 아니더라도편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고, 자기 부모형제를 끔찍이 사랑할 줄 아는 사람이 좋고, 바쁜 가운데서도여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋고, 어떠한 형편에서든지자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고, 노래를 썩 잘하지 못해도 즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고, 어린아이와 노인들에게 좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋고, 책을 가까이하여해의 폭이 넓은 사람이 좋고, 음식을 먹음직스럽게 잘 먹는 사람이 좋고, 철따라 자연을 벗 삼아여행할 줄 아는 사람이 좋고, 손수따뜻한 커피 한 잔을탈 줄 아는 사람이 좋고..
어느 날의 커피 시간 저 편으로 흘러가는 세월을 보내며 못견디게 외로울 때도 있지만,혼자라는 것이 오히려 위안이 될 때도 있는 것 같습니다.혼자 있어도 많은 사람들과 함께 있는 것처럼 책도 읽고,산책도 하고 좋아하는 음악도 들어가며 시작하는 하루는 결코 혼자가 아닌 것 같습니다. 책을 읽거나 텔레비전을 보거나 혼자인 것 같지만,많은 사람들을 만나 대화하고 있는 것처럼 느껴집니다.같이 살고 있는 고양이와 같이 한 세월이 무르익어 눈빛만 봐도 무엇이 필요한 지 알 수 있는 하루는 생각하기 나름으로 감사하고 행복합니다. 어느 날의 커피 -이해인어느 날, 혼자 가만히 있다가갑자기 허무해지고 아무 말도 할수 없고가슴이 터질것만 같고 눈물이 쏟아지는데누군가를 만나고 싶은데만날 사람이 없다. 주위에는 항상친구들이 있다..