의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람 치고 오래 살고 건강한 분 드물다.

의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람 치고 오래 살고 건강한 분 드물다.

참고는 하되 의사가 책임지고 고치는건 없습니다.모든것은 식생활 습관과 생활습관이 90%입니다.끝까지 읽어서 도움되길 바랍니다.(자연치유박사 김태일 박사 올림)

 

1위

일찍자고 일찍 일어나보세요.밤 12시전의 1시간 잠은 12시 이후 3시간 잠과 같습니다.

 

2위

걷거나 달려보세요.30년  건강하게 더 살 수 있습니다.하루 만보 걸으면 3대 성인병도 예방됩니다.

 

건강한사람

 

 

3위

열정적으로 사랑하세요(포옹을 자주하세요)

 

4위

인생은 한번 뿐입니다.즐겁게 살아야 합니다.

 

5위

재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편입니다.친구와 함께 하면 즐거움이 배가 됩니다. 친구와 대화를 자주하는 사람은 오래삽니다.

 

와사보생

 

 

 

6위

의자에 오래 앉지 마세요.병원 갈 일만 생깁니다.와사보생,즉 누우면 죽고 걸으면 살 수 있습니다.

 

7위

우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약입니다.특히 겨울철엔 생강을 가까이 하세요.꿀생강차는 감기도 예방합니다.

 

8위

설탕은 달콤한 독이니,적게 먹어야 합니다.거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져야 합니다.사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어야 합니다.아침 사과는 보약입니다.어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라보세요.

 

9위

바보 상자인 TV티비시청을 줄여야 합니다.

 

따뜻한물

 

 

10위

마늘과 양파 대파,부추를 꾸준하게 먹어보세요.부추 한줌과 야쿠르트 2병을 녹즙기에 갈아 아침마다 마시면 암도 예방합니다.

 

11위

다양한 견과류를 즐겨 먹어야 합니다.

 

12위

식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각하고,아침에 따뜻한 물 한컵에 매실청 1~2스푼,식초 1~2스푼 타서 매일 마셔보세요.특히 식초는 음주후 알코올 분해에도 아주 좋습니다.

 

13위

찬 물보다 따뜻한 물을 마셔야 합니다.

 

14위

웃음은 나의 건강 주치의이니 일부러라도 웃어 보세요.하루 400번 웃어보세요.

 

건강은건강할때지키기

 

 

15위

아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만,저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹어 보세요.특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한주먹이면 끝.행복 시작 뱃속의 평화~!!!

 

16위 

건강은 건강할 때 지켜야 합니다.병들면 말짱 꽝~!!!

 

큰 병은 의사가 고치지만,내몸의 작은 병과 원인은 본인의 생활습관이고 규칙적으로 실천하면 건강해 질 수가 있습니다.

 

오늘도 양파,마늘,대파,부추,삶은 고구마,삶은 계란,식초,콩,된장,청국장,상추,시금치,고추,들깨,들기름,매실,호박,대추,사과,견과류,가지,콩나물 등 자연음식을 자주 섭취하고,하루 만보 걷기운동을 생활화하고 충분한 수면을 취하고 하루 400번 신나게 웃으며 긍정적인 마인드로 좋은 친구들을 많이 사귀며 항상 즐겁게 살아서 99882341(99세까지 팔팔하게 살다가 2~3일 앓다가 4일째 벌떡 일어나서 1년 더 살면서 삶을 잘 정리하고100세 되어 편안히 세상을 떠나는 것)하시기 바랍니다.