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쓸수록 돌아오는 소비 혜택 '상생 페이백' 궁금증 해결하기!! 쓸수록 돌아오는 소비 혜택 '상생 페이백'에 대해 알아보겠습니다. 1. '상생 페이백' 신청 전 확인 사항 신청 대상은 2024년 신용.체크카드 사용 실적이 있는 만 19세 이상인 국민,신청 기간은 2025년 9월 15일,9시부터 11월 30일 24시까지 입니다. 신청 첫 주는 5부제(출생 연도 끝자리)로 운영하고,이후에는 제약 없이 신청 가능합니다. 2. 페이백 산정 및 지급,사용 내용 페이백 산정 : 2025년 9월부터 11월 카드 소비액이 2024년 월평균 카드 소비액 보다 증가한 경우 증가분의 20%가 디지털 온누리상품권으로 환급됩니다.개인이 보유한 모든 신.체크카드 사용 실적 합산됩니다. 2025년 9월부터 11월간 월별 최대 10만 원, 3개월 30만 원 한도이며 대형마트,백화점(아울렛,..
남들보다 더 쉽게 화가 난다면 오히려 '이것'잘할 수 있다. 남들보다 더 쉽게 화가 난다면 오히려 '이것'잘할 수 있다.남들이 단점이라고 말하는 것이 사실은 나를 특별하게 만드는 무기일지도 모릅니다.결함 없는 조약돌보다 결함 있는 다이아몬드가 더 빛나니까요. 미국의 배우이자 전 캘리포니아 주지사였던 아널드 슈워제네거.그가 처음 영화를 찍고 싶다고 했을 때 할리우드 에이전트는 이렇게 말했습니다. "불가능해요.당신 체형과 억양이 너무 이상해요." 우락부락한 근육,딱딱한 표정,이민자 출신의 어색한 억양 등. 그런 그를 세계적인 스타로 만든 두 작품이 있었으니 복수를 꿈꾸는 괴력 청년 역의 '코난'과 로봇살인병기 역할을 맡은 '터미네이터'입니다.다들 내 체형과 이름과 억양으로는 절대 배우를 할 수 없다고 말했습니다.나는 '코난'과 '터미네이더'로 돌파구를 찾았습니다...
술 취했어도 죽을 때까지 감춰야 할 5가지!! 죽을 때까지 감춰야 할 5가지1. 내 미래 계획 2. 버는 돈과 모은 돈 3. 나의 성공 4. 나의 행복 5.내 비밀과 약점 슬픔은 나누면 약점이 되고 기쁨을 나누면 질투가 된다.인간은 본능적으로 자신보다 앞서려고 이를 싫어한다.곧 시기와 질투로 번진다.그들은 겉으로는 당신을 응원하지만,속으로는 당신이 실패하기를 바란다.인간이 원래 그렇다.높은 곳을 보며 박수 치기 보단,끄잡아 내려야 편한 존재다.당신의 행복은 그들의 허무를 떠올리게 한다.당신의 성공은 그들의 열등감을 자극한다.인간은 타인의 고통에서 위안을 얻고,남의 추락에서 기쁨을 찾는다.그러니 항상 침묵하라.내 행복과 약점을 떠들어대는 순간 당신은 이미 타인의 시기라는 덫에 스스로 발을 들인 것이다.성공,돈 ,계획, 행복,비밀 이 모든 것은 말하..
아무도 알려 주지 않는 삶의 교훈 20가지!! 아무도 알려 주지 않는 삶의 교훈 1. 장님이 눈을 뜨게 되면 평생 의지해온 지팡이부터 가장 먼저 버린다.성장은 한때 나를 도와준 것과의 이별에서 시작된다. 2. 사람들로부터 상처를 받는 것은 내가 나빠서가 아니다.잘못된 사람에게 너무 오래 친절했기 때문일 때가 많다. 3. 다른 사람도 나처럼 생각한다고 가정하는 것은 큰 착각이다.진정한 공감은 내 기준이 아니라,상대의 입장에서 현실을 이해하는 데서 시작한다. 4. 자신의 행동에 문제가 없다고 믿는 사람은 아무리 노력해도 변하지 않는다.변화는 자신을 바라보는 깨달음에서 비롯된다. 5. 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물은 다른 사람의 평가로부터 자유로워지는 것이다.인정받고자 하는 마음을 내려놓을 때 비로소 평화가 찾아온다. 6. 상대방이 소중히 여기..
미움을 버리세요 미움을 버리세요한 사람이 친한 친구를 만났습니다.그는 궁금한 일이 생각나서 그 친구에게 물었습니다. "다른 사람을 통해서 듣게 되었는데 자네와 가까이 지내던 어릴 적 친구하고 얼마 전에 심하게 싸웠다고 하던데 화해는 했는가?" "그 일은 말도 하지 말게.난 잘못한 것이 하나도 없는데 왜 그 친구와 화해해야 하는지 모르겠네.나는 도저히 그 친구를 용서할 수 없을 것 같네." "그렇다면 자네는 앞으로 절대로 죄를 지어서는 안 되네." "아니 그게 무슨 말인가?" 그는 다시 친구에게 말했습니다. "자네가 살아오면서 누군가에게 한 번도 잘못한 적이 없었는지 생각해 보게.분명 자네의 허물과 잘못을 누군가는 용서를 해주었을 것일세.그런데 자네에게 잘못한 사람을 용서해 줄 수 없다면 앞으로 다른 사람으로부터 ..
긍정과 부정의 차이점 긍정적인 마음과 부정적인 마음항상 부정적인 사람과항상 긍정적인 사람은시작이 다르고 끝이 다르다 부정에는 부정적 마음으로 시작되어부정의 얼굴 표정이 나오고부정의 말이 나오며부정의 행동이 나오게 된다. 결과적으로 부정하는 삶은부정적인 결과를 낳는다. 긍정에는 긍정하는 마음으로 시작되어긍정의 얼굴표정이 나오고긍정의 말이 나오며긍정의 행동이 나오게 된다. 결과적으로 긍정하는 삶은긍정적인 결과를 낳는다. 성공하고 싶은가? 지긋지긋한 가난에서 벗어나경제적 독립과 시간의 자유를 누리고 싶다면 절대 좋지 않은 감정표현을입밖에 내지 않아야 하며, 남을 헐뜯고 시기 질투하지 말며,해보지도 않고 안된다는 식의부정적 마인드를 쓰레기통에 버려라 무엇이든 잘 될 것이라는 무한긍정과 확신이 정답이다. 성공자는..
더뎌도 괜찮아 더뎌도 괜찮아나에게 삶이란 길은 곧게 쭉 뻗은 길이 아니었다.불안한 길이 연속이었다.내가 걸어가는 이 길이 곧게 뻗은 것처럼 보여도 지나고 돌아보면,풀들이 무성한 오솔길이었다. 그렇다고 해서 나는 길과는 다른 모양의 길을 걸어가는 이들을 부러워하지 않았다.나의 길과 그들의 길이 다른 것뿐이라고 생각했다. 사람은 모두 저마다의 길이 있다.저마다의 길에 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 삶이 아름다워 보이기도 하고 시시해 보이기도 한다. 당신과 달리 가고 있는 사람들이 부럽다면 그들은 당신보다 더 깨끗한 길로 빠르게 간다고 느껴진다면,실제로 당신의 길이 그들보다 더 길고 험할 수도 있다. 하지만 더디게 가는 인생이 나쁜 길은 아니기에,남들은 당신의 길에서 만든 추억과 행복을 모르기에,다른 길과 비교하며 낙..
휘둘리지 말고 너 자신으로 살아라 휘둘리지 말고 너 자신으로 살아라 - 엄상익변호사 -이천이십오년 한 여름밤의 해변은 젊은이들의 열기로 뜨겁습니다.강렬한 비트의 음악이 허공에 파문을 일으킵니다.바닷가에 설치된 무대 위에서 사회자가 청중 중의 몇 명을 무대 위로 불러 올렸습니다.춤추고 노래할 기회를 주기 위해서인 것 같았습니다.사회자가 무대 위로 올라온 여성에게 말했습니다. "누구신지 자기소개를 해 주시죠." "열 아홉 살이구요.고등학교 3학년입니다." "고등학교 3학년이면 바쁠 텐데 이렇게 놀아도 되요?" 사회자는 놀란 어조였습니다."괜찮아요.저는 대학에 가지 않고 사회에 나가서 맛있는 빵을 만들 겁니다.제빵사가 제 희망입니다. 그 소녀는 무대위에서 활기차게 노래하고 춤췄습니다.그 시각 비슷한 나이의 내 손녀는 뭘하나 생각했습니다..
똑똑한 응급처치 요령!! 기적의 화상치유 방법! 화상입었을 때와,목에 이물질이 걸렸을 때 이 화상치료 방법을 기억하자는 취지의 소방관 초심자 자습서에 포함되어 있는 내용입니다. 1) 잔디 농약을 살포하던 젊은 남성이 농약 통안에 남은 농약을 살펴보기 위해 뚜껑을 열고 라이터 불을 켜는 순간 농약 유증기에 불이 붙어 그를 집어 삼켰습니다.그는 트럭에서 뛰어내리며 비명을 질렀습니다. 그때 이웃집 여자가 그의 집에 달려와서 빨리 달걀 좀 갖다주세요!라고 소리쳤습니다.그녀는 달걀을 깨고 흰자의 단백질을 분리해서 화상을 입은 젊은이의 얼굴에 달걀 흰자를 발라줬습니다. 구급차가 현장에 도착했을 때,구호요원들은 젊은이의 상황을 보았고,누가 이렇게 처치했는지 물었습니다.구급차 구호요원들은 축하의 말을 전하며 당신이 그의 얼굴을 구했다고 말..
100세 할머니의 인생 조언 100세 할머니의 인생 조언1. 마음 상하면 말하지 말고,자면 됩니다.2. 밥 잘 챙겨 먹고,남 생각은 덜 해야 합니다3. 사람은 가까워질수록 거리를 둬야 오래 갑니다.4. 다툼은 이겨도 손해입니다.5. 돈보다 신용,신용보다 말투입니다.6. 잘해도 욕먹고,못해도 욕먹습니다.7.그래서 그냥,내 방식대로 사는 것입니다.8.결국 남는 건 사람도,돈도 아닌 하루하루입니다 노인의 육법전서 1. 나이가 들면 젊었을 때보다 자신에게 더욱 더 엄격해져야 합니다. 건강을 유지하기 위해서,귀찮아도 많이 걷고,게으르지 않아야 합니다. 2. 생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없습니다.외로움은 노인에게는 공통의 운명이자,최대의 고통일 것입니다.매일 함께 놀아주거나 말동무를 해 줄 사람을 늘 곁에 둘 수는 없습니다.목..
화를 다스리는 법!! 화를 다스리는 법옛날 어느 지역에 남들과 다투거나 심하게 화가 나는 일이 생기면 자신의 집과 밭 주변을 하염없이 도는 남자가 있었습니다. 이 특이한 행동을 몇 번이고 반복하니 남자가 밭주변을 돌고 있는 것을 보는 것만으로도 저 남자가 또 뭔가 화가 나는일이 생겼구나 하고 짐작할 수 있을 정도였습니다. 마을 사람들이 남자에게 화가 나면 왜 자신의 땅 주변을 도는 건지 여러 번 물어보았지만 남자는 그 질문에 대답하지 않았습니다. 세월이 흘러 남자는 부자가 되고 노인이 되었지만,예전처럼 남자는 화가 나는 일이 생기면 자신의 땅 주변을 돌았습니다. 이제는 남자의 집도 땅도 넓어져서 땅 주변을 한바퀴 도는 일도 보통 일이 아니었지만,남자는 여전히 땅 주위를 돌았습니다. 그리고 어느 날 남자의 손주가 왜..
바로 써먹을 수 있는 '유용한 건강 꿀팁 모음' 바로 써먹을 수 있는 '유용한 건강 꿀팁 1.피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있지만,긴장이나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌게 됩니다. 이때 식초가 효과가 있습니다.식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 소화가 잘 안될때 과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋습니다.파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있습니다.보통은 감,귤,생강주스가 좋습니다. 3. 목에 가시가 걸리면? 식초 물로 몇 번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서 내려갑니다.그래도 잘 내려가지 않을 경우에는 솜을 뭉쳐서 긴 실에 매달아 삼켰다가 꺼내면 빠져 나옵니다. 4. 멀미가 나고 구..
의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람 치고 오래 살고 건강한 분 드물다. 의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람 치고 오래 살고 건강한 분 드물다.참고는 하되 의사가 책임지고 고치는건 없습니다.모든것은 식생활 습관과 생활습관이 90%입니다.끝까지 읽어서 도움되길 바랍니다.(자연치유박사 김태일 박사 올림) 1위일찍자고 일찍 일어나보세요.밤 12시전의 1시간 잠은 12시 이후 3시간 잠과 같습니다. 2위걷거나 달려보세요.30년 건강하게 더 살 수 있습니다.하루 만보 걸으면 3대 성인병도 예방됩니다. 3위열정적으로 사랑하세요(포옹을 자주하세요) 4위인생은 한번 뿐입니다.즐겁게 살아야 합니다. 5위재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편입니다.친구와 함께 하면 즐거움이 배가 됩니다. 친구와 대화를 자주하는 사람은 오래삽니다. 6위의자에 오래 앉지 마세요.병원 갈 일만 생깁니다...
은근히 모르는 주방 용품 관리 꿀 팁 알아보기!! 은근히 모르는 주방 용품 관리 방법 양은냄비 : 김치,토마토,식초 등 신음식은 담으면 안되는 이유는 코팅이 산 성분에 벗겨지면서 환경호르몬 배출하고,고온/고압 세척 시 코팅 손상을 입을 수 있어 식기세척기 사용은 추천하지 않습니다. 뚝배기 : 세척시 세제사용 하지 않는 것이 좋은 이유는 숨 구멍이 있는 용기로 세척액이 스며들어 버릴 수 있기 때문입니다.약한 세척액이나 흐르는 물에 10초 이상 세척하는 것이 좋습니다. 플라스틱 전기포트 : 스테인리스 포트 사용 추천합니다.물을 계속 담아 두면 도금에서 해로운 성분 배출이 되어 끓인 물은 재가열 하지 말고 바로 버리는 것이 좋습니다. 불소 코팅 프라이팬 : 불소 코팅은 얇아서 강한 열과 거친 수세미에 약하여 실리콘,나무 조리도구 사용해야 하고 부드러운 ..
좋은 기운을 끌어당겨라 좋은 기운을 끌어당겨라모든 것은 생각에서 비롯됩니다.나쁜 일도 좋은 일도 무심결에 하는 생각에서 시작됩니다.좋은 기운을 끌어당겨보세요 아침에는 될 수 있으면 나쁜 생각이나 우울한 생각을 하지 마세요. 아침 기운이 하루를 결정하고 그날의 행복을 결정합니다. 즐거운 상상을 해보세요.오랫동안 노력했던 일이 이뤄지는 상상좋은 사람들과 차를 마시고 얘기하는 상상 늘 가고 싶었던 곳에 여행하는 상상을 해보세요. 마음이 즐거우면 하는 일도 잘되고 표정이 밝으니 주변에 사람도 많습니다.더불어 사는 삶에 감사하게 되고 사랑을 나누니 이보다 더 좋을 수 없습니다. 한 치 앞을 모르는 인생 부정적인 생각으로 하루를 낭비하면 그 생각이 현실로 다가와 한 달이 고달프고 1년을 낭비하게 됩니다. 시간이 너무 빠릅니다 좋은 생..
건강한 삶을 사는 지혜 25가지 알아보기!! 건강한 삶을 사는 방법 25가지 세상에서 가장 좋은 의사 1. 햇볕 2, 휴식 3. 운동 4. 음식 5. 자신감 6.친구 젊음과 아름다움을 오래 유지하는 '5쾌 법칙'쾌소 : 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다. 쾌식 : 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다. 쾌동 : 평소 많이 쓰지 않는 부위를 경쾌히 움직여 준다.쾌변 : 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.쾌면 : 완전한 휴식을 취한다. 건강십훈소노다소 : 적게 화내고 많이 웃어라. 소번다면 : 적게 번민하고 수면을 많이 취하라. 소욕다시 : 욕심을 적게 하고 많이 베풀어라.소언다행 : 적게 말하고 많이 실행하라. 소승다보 : 차를 적게 타고 많이 걸어라소의다욕 : 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라. 소식다정 : 적게 먹고 선정과 명상을 ..
그 누구도 탓하지 마라 그 누구도 탓하지 마라 탓하지 마라.바람이 있기에 꽃이 피고 꽃이 져야 열매가 있거늘 떨어진 꽃잎 주워들고 울지 마라. 저 숲,저 푸른 숲에 고요히 앉은 한 마리 새야,부디 울지 마라.인생이란 희극도 비극도 아닌 것을 산다는 건 그 어떤 이유도 없음이야 세상이 내게 들려준 이야기는 부와 명예일지 몰라도 세월이 내게 물려준 유산은 정직과 감사였다네 불지 않으면 바람이 아니고 늙지 않으면 사람이 아니고 가지 않으면 세월이 아니지 세상엔 그 어떤 것도 무한하지 않아 아득한 구름 속으로 아득히 흘러간 내 젊은 한때도 그저 통속하는 세월의 한 장면일 뿐이지 그대,초월이라는 말을 아시는가! 출처: 이채뜨락 사랑의 물리학질량의 크기는 부피와 비례하지 않는다. 제비꽃같이 조그마한 것이 꽃잎같이 하늘거리는 그..
행복한 하루 행복한 하루겸손한 사람을 만나면한번더 쳐다보게 되고가까이 하고 싶어집니다. 순수한사람을 만나면 마음이 맑아지고친해지고 싶어합니다. 밝은 사람을 만나면괜스레 기분이 좋아지고희망이샘솟습니다. 용기 백배하여 열정으로최선을 다하는 사람을 만나면엔돌핀이 무럭무럭 자라 덩달아 힘이 납니다. 그런 사람이 바로 당신입니다그리고 나 였 으면 합니다. 감사합니다.덕분입니다.사랑합니다. 늘 ~ 처음처럼 내 기억 속에 넣고싶은 사람... 사람은 누구나자신의 가슴 속에 넣고 싶은 사람이있습니다. 자신을 아무런 대가없이 사랑해 주거나관심을 보여준 사람이 있습니다. 자신도 남의 가슴에 잊혀지지 않는사람으로 남기 위해선,이기적인 마음을 버리고따뜻한 마음으로 타인을 존중하고배려하며 살아야 한답니다. 하나의 횃불에서몇 천 명이 ..
최고 복수는 당신 행복입니다. 최고 복수는 당신 행복입니다. 당신을 고생시킨 사람들,당신을 미워하는 사람들에게 할 수 있는 최고의 복수는 당신이 즐겁고 행복하게 사는 것입니다. 당신이 그들에게분을 토해내고 복수하느라 인생의 계획들을 놓쳐 버린다면 그것은 그들의 전략,그들의 너절한 인생에 말려들어 가는 것입니다. 당신을 싫어하는 사람들 여전히 당신이 행복하게 잘 살고 있다는 모습만 보여 주세요. 당신의 웃음소리에 그들은 참기 어려운 질투심으로 고통스러워할 테니까요 최고의 복수는 당신의 행복입니다. 출처: 아름다운 인생 어머니는 영원히 아름답다'여자'는 젊어 한때 곱지만 '어머니'는 영원히 아름답다 '여자'는 자신을 돋보이려고 하지만 어머니'는 자식을 돋보이려고 한다. '여자'의 마음은 꽃바람에 흔들리지만 '어머니'의 마음은 태풍에..
남의 입장이 되어보자 남의 입장이 되어보자 류시화 시인의 책 "내가 생각한 인생이 아니야"에 나오는 두가지 일화로 한 남자가 약속 장소에 가기 위해 서둘러 운전해 가는데,앞에 가는 차가 거의 거북이 수준이었습니다. 경적을 울리고,헤드라이트 깜박여도 속도 낼 생각을 하지 않았습니다.마침내 자제력 잃고 화를 내려는 찰나,차 뒤에 부착된 작은 스티커가 눈에 띄었습니다."장애인 운전자 입니다.조금만 참아 주세요" 이 문구를 보는 순간 모든 것이 달라졌습니다.남자는 마음이 차분해지고 조급함도 사라졌습니다.오히려 그차와 운전자를 보호해 주고 싶은 마음이 생겼습니다.약속 장소에 몇 분 늦게 도착하는것이 더 이상 중요하지 않았습니다. 지하철 안에서 두 아이가 여기 저기 뛰어다니고 있었습니다.서로 싸우기도 하고,좌석 위로 뛰어 오르기도 ..
6월 말부터 국내 5대 은행 계좌 이체 조회 모두 차단됩니다.!! 6월 말부터 국내 5대 은행 계좌 이체 조회 모두 차단되는 이유!! 2025년 6월과 7월 하반기 대한민국 금융 시스템에 다양하게 변화가 시작되면서,갑자기 통장에서 돈을 인출 못하고,잔액조차 확인이 안 된다면 어떨까요? 이 변화는 국내 5대 은행만의 이야기가 아닌 우체국,새마을금고,농협,저축은행까지 사람들이 이용하는 거의 모든 금융기관이 대상입니다. 6월 말부터 계좌이체와 조회 모두 차단될 수 있는 변화 시작되고,이 변화는 대한민국 국민 누구에게나 적용될 수 있습니다.최근 동네 은행 문을 닫거나,예전만큼 창구 붐비지 않는 걸 느끼신적 있으신가요?어느 순간부터 시골이나 작은 동네에는 은행이 아예 없어지는 곳이 늘고 있습니다. 급하게 통장 정리,대출 상담,송금 필요할 때 은행 멀어 가지 못하는 불편함 느..
이런 사람이 좋다 이런 사람이 좋다 그리우면그립다고 말할 줄 아는 사람이 좋고, 불가능속에서도 한줄기 빛을 보기 위해애쓰는 사람이 좋고, 다른 사람을 위해호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋고, 옷차림이 아니더라도편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고, 자기 부모형제를 끔찍이 사랑할 줄 아는 사람이 좋고, 바쁜 가운데서도여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋고, 어떠한 형편에서든지자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고, 노래를 썩 잘하지 못해도 즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고, 어린아이와 노인들에게 좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋고, 책을 가까이하여해의 폭이 넓은 사람이 좋고, 음식을 먹음직스럽게 잘 먹는 사람이 좋고, 철따라 자연을 벗 삼아여행할 줄 아는 사람이 좋고, 손수따뜻한 커피 한 잔을탈 줄 아는 사람이 좋고..
어느 날의 커피 시간 저 편으로 흘러가는 세월을 보내며 못견디게 외로울 때도 있지만,혼자라는 것이 오히려 위안이 될 때도 있는 것 같습니다.혼자 있어도 많은 사람들과 함께 있는 것처럼 책도 읽고,산책도 하고 좋아하는 음악도 들어가며 시작하는 하루는 결코 혼자가 아닌 것 같습니다. 책을 읽거나 텔레비전을 보거나 혼자인 것 같지만,많은 사람들을 만나 대화하고 있는 것처럼 느껴집니다.같이 살고 있는 고양이와 같이 한 세월이 무르익어 눈빛만 봐도 무엇이 필요한 지 알 수 있는 하루는 생각하기 나름으로 감사하고 행복합니다. 어느 날의 커피 -이해인어느 날, 혼자 가만히 있다가갑자기 허무해지고 아무 말도 할수 없고가슴이 터질것만 같고 눈물이 쏟아지는데누군가를 만나고 싶은데만날 사람이 없다. 주위에는 항상친구들이 있다..
여름이면 아픈 추억으로 남겨진 냉면!! 6월이 시작되면서 더위가 기승을 부리기 시작한 오늘 예전엔 지금의 초등학교를 국민학교라 칭하던 시절을 보낸 단짝 친구와 만나 여름의 대표음식이라 할 수 있는 냉면을 먹으러 갔습니다. 시원한 냉면을 키오스크로 주문하면서 친구가 물냉면 곱빼기를 주문한다는 것이 글자를 잘못보고 특냉면을 주문한 바람에 물냉면이 아닌 비빔냉면을 울며 겨자먹기로 맛있게 먹었지만,다음엔 꼭 물냉면 곱빼기를 먹을거야 라며 한바탕 웃음으로 냉면가게를 나와 찻집으로 갔습니다. 냉면을 먹으면서 과거의 어느 여름날 냉면이 먹고 싶어 냉면 가게 주위를 맴돌다 집에 와서 밀가루 수제비로 끼니 때우던 아픈 시절이 생각났지만,지금은 그 과거를 생각하며 아파하지 않습니다.오로지 나의 힘으로 얻은 수입으로 먹고 싶은 것 먹을 수 있고,하고 싶은..
체중 관리 중에도 마실 수 있는 살 덜 찌는 5가지 음료 체중 관리 중에도 마실 수 있는 살 덜 찌는 5가지 음료 탄산수 탄산수는 소화작용을 돕고,포만감을 느끼게 해줘 다이어트 효과가 있다.식전에 탄산수를 마시면 포만감을 줘서 과식이나 폭식을 막고,장을 자극해 변비 해소에도 도움을 준다.칼로리도 0kcal여서 라임이나 레몬 등이 들어간 제품을 선택해도 부담없이 마실 수 있다. 단,탄산수에 영양분이 들어있지는 않으니 300ml이상 먹지 말 것,너무 많이 마시면 오히려 복부 팽만감으로 인해 불편함과 식도역류질환을 일으킬 수 있다. 아메리카노 카페에서 먹어도 체중에 영향이 거의 없는 커피가 바로 아메리카노,라테에 들어가는 우유나 설탕 시럽이 들어가지 않는 것도 많은 도움이 된다.한 잔에 5kcal 미만으로 칼로리가 낮을 뿐만 아니라,커피에 함유되어 있는 카페인..
웃음은 가치가 있다 좀 모자라는 사람은 말이 적은 바보일지 모르지만말 많은 바보보다는 낫다 - 라 브뤼에르- 살다보면 웃고 싶지 않아도 웃어야 하는 상황이 생길 때 웃는 사람은자신을 가장 사랑하는 사람이라고 생각합니다. 스쳐도 웃고마주쳐도 웃고일부러 웃고그렇게 내삶에 고마움을 더해가는행복한 하루를 살아보는 건 어떨까요. 웃음은 가치가 있다. J모러스 글 당신 입가에 어린 웃음은마음에 기운을 북돋아 주고,좋은 유머 감각을 갖게 해주며더욱 건강하게 해줄 것이며,얼굴을 더 아름답게 해주고착한 생각을 불러일으키며,선행을 하도록 영감을 준다. 자신의 끊임없는 심각함 또는 괴로움이사라지는 것을 알아차릴 때까지 웃어라. 자신의 활기찬 모습의 햇빛으로당신의 가슴을 데울 수 있을 때까지 웃어라 그리고 나가서당신의 웃음을 온 세상에..
커피의 심장 커피의 향기는 때론 가슴을 설레게 할 만큼 사람들을 매료시키는 것 같습니다.특히 가을이 되면 그 커피의 향은 심장을 파고들 만큼 찐하게 코 끝을 자극합니다. 커피의 심장 요즘 많은 사람들이커피를 즐겨 마십니다.카페 메뉴를 보면다양한 커피가 있습니다. 그 중에서도 양이 적고 진하며 쓴맛이 강해 쉽게 손이 가지 않는커피가 있습니다.바로 에스프레소 입니다. 에스프레소는 그 자체로는 선뜻마시기 어려울 수 있지만 모든 커피의 기본이 되는존재입니다. 에스프레소에 물을넣으면 아메리카노가 되고따뜻한 우유를 부으면 카페라떼가 됩니다. 우유 거품을 더하고 계핏가루나 초콜릿 가루를얹으면 카푸치노가,캐러멜시럽을 넣으면캐러멜마키아토가 됩니다. 이렇게 다양한 커피 메뉴의 출발점이 바로 에스프레소입니다.그래서에스프레소는'커피..
사랑을 남김없이 전한 이야기 사랑을 남김없이 전한 이야기 한 젊은 여인이 운전면허를 딴 지 얼마 안 된 상태에서 차를 몰고 거리로 나섰습니다. 그 차는 남편이 가장 아끼는 최신형 자동차였습니다. 그런데 집으로 돌아오는 길에 마주 오던차와 부딪혀 그만 사고를 내고 말았습니다. 다행히 큰 사고는 아니었지만 차에 커다란흠집이 났습니다. 그녀는 불안하고 고통스러웠습니다. 남편에게 어떻게 해명해야 할지 막막했습니다. 눈물이 왈칵 쏟아졌습니다.차 안에 있는 콘솔 박스에서 보험 카드를꺼내려는데 작은 쪽지 하나가 아래로툭 떨어졌습니다..
토종 보리수 열매의 효능 제대로 알아보기!! 봄도 아닌 듯 여름도 아닌 듯 아침엔 가끔 찬바람 불고 한낮에는 여름이 되는 그래서 감기 환자들이 목이 아프다고 아우성 치기도 하는 지금이 건강을 지켜야 할 소중한 시기인 것 같습니다. 토종 보리수 열매의 효능 기관지염 보리수열매에 함유되어 있는 탄닌 성분이 소염작용을 강하게 해줘 기관지염증 개선 및 기관지 강화 효과있어 만성기관지염 개선에도 효능이 있습니다. 피로회복 각종 비타민과 섬유질이 보리수 열매에 많이 들어 있어서 피로회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 심혈관계 질환 예방 보리수 열매의 니아신 성분이 모세혈관을 확장시켜주어 혈액의 흐름을 원활하게 도와주며,혈관을 청소시켜주어 혈압을 낮춰주며,콜레스테롤 제거에 효과가 있습니다. 설사개선 탄닌성분의 소염작용으로 위궤양을 완화시키는데 도움이..
삶의 미덕 삶의 미덕진정 여유 있는 삶이란가진 만큼으로 만족하고남의 것 탐내지도 보지도 아니하고 누구 하나 마음 아프게 아니하고누구 눈에 슬픈 눈물 흐르게 하지 아니하며 오직 사랑하는 마음 하나가슴에 담고물 흐르듯 구름 가듯그냥 그렇게.살아가면 되는 것입니다. 남들은 저리 사는데 하고부러워할 필요가 없습니다. 깊이 알고 보면그 사람은 그 사람 나름대로삶의 고통이 있고 근심 걱정이 있는 법입니다. 옥에도 티가 있듯,이 세상에는 완벽이라는게존재하지를 않습니다. 이름은 남지 않더라도가는 길 뒤편에서 손가락질하는 사람이나 없도록 허망한 욕심 모두 버리고 베풀고비우고 양보하고 덕을 쌓으며살아가는 우리 모두가 되었으면좋겠습니다. * 마크 트웨인 (세계 명언집 1) 중 앞서 가는 방법의 비밀은시작하는 것이다.시작..