전체 글 (223) 썸네일형 리스트형 체중 관리 중에도 마실 수 있는 살 덜 찌는 5가지 음료 체중 관리 중에도 마실 수 있는 살 덜 찌는 5가지 음료 탄산수 탄산수는 소화작용을 돕고,포만감을 느끼게 해줘 다이어트 효과가 있다.식전에 탄산수를 마시면 포만감을 줘서 과식이나 폭식을 막고,장을 자극해 변비 해소에도 도움을 준다.칼로리도 0kcal여서 라임이나 레몬 등이 들어간 제품을 선택해도 부담없이 마실 수 있다. 단,탄산수에 영양분이 들어있지는 않으니 300ml이상 먹지 말 것,너무 많이 마시면 오히려 복부 팽만감으로 인해 불편함과 식도역류질환을 일으킬 수 있다. 아메리카노 카페에서 먹어도 체중에 영향이 거의 없는 커피가 바로 아메리카노,라테에 들어가는 우유나 설탕 시럽이 들어가지 않는 것도 많은 도움이 된다.한 잔에 5kcal 미만으로 칼로리가 낮을 뿐만 아니라,커피에 함유되어 있는 카페인.. 웃음은 가치가 있다 좀 모자라는 사람은 말이 적은 바보일지 모르지만말 많은 바보보다는 낫다 - 라 브뤼에르- 살다보면 웃고 싶지 않아도 웃어야 하는 상황이 생길 때 웃는 사람은자신을 가장 사랑하는 사람이라고 생각합니다. 스쳐도 웃고마주쳐도 웃고일부러 웃고그렇게 내삶에 고마움을 더해가는행복한 하루를 살아보는 건 어떨까요. 웃음은 가치가 있다. J모러스 글 당신 입가에 어린 웃음은마음에 기운을 북돋아 주고,좋은 유머 감각을 갖게 해주며더욱 건강하게 해줄 것이며,얼굴을 더 아름답게 해주고착한 생각을 불러일으키며,선행을 하도록 영감을 준다. 자신의 끊임없는 심각함 또는 괴로움이사라지는 것을 알아차릴 때까지 웃어라. 자신의 활기찬 모습의 햇빛으로당신의 가슴을 데울 수 있을 때까지 웃어라 그리고 나가서당신의 웃음을 온 세상에.. 커피의 심장 커피의 향기는 때론 가슴을 설레게 할 만큼 사람들을 매료시키는 것 같습니다.특히 가을이 되면 그 커피의 향은 심장을 파고들 만큼 찐하게 코 끝을 자극합니다. 커피의 심장 요즘 많은 사람들이커피를 즐겨 마십니다.카페 메뉴를 보면다양한 커피가 있습니다. 그 중에서도 양이 적고 진하며 쓴맛이 강해 쉽게 손이 가지 않는커피가 있습니다.바로 에스프레소 입니다. 에스프레소는 그 자체로는 선뜻마시기 어려울 수 있지만 모든 커피의 기본이 되는존재입니다. 에스프레소에 물을넣으면 아메리카노가 되고따뜻한 우유를 부으면 카페라떼가 됩니다. 우유 거품을 더하고 계핏가루나 초콜릿 가루를얹으면 카푸치노가,캐러멜시럽을 넣으면캐러멜마키아토가 됩니다. 이렇게 다양한 커피 메뉴의 출발점이 바로 에스프레소입니다.그래서에스프레소는'커피.. 사랑을 남김없이 전한 이야기 사랑을 남김없이 전한 이야기 한 젊은 여인이 운전면허를 딴 지 얼마 안 된 상태에서 차를 몰고 거리로 나섰습니다. 그 차는 남편이 가장 아끼는 최신형 자동차였습니다. 그런데 집으로 돌아오는 길에 마주 오던차와 부딪혀 그만 사고를 내고 말았습니다. 다행히 큰 사고는 아니었지만 차에 커다란흠집이 났습니다. 그녀는 불안하고 고통스러웠습니다. 남편에게 어떻게 해명해야 할지 막막했습니다. 눈물이 왈칵 쏟아졌습니다.차 안에 있는 콘솔 박스에서 보험 카드를꺼내려는데 작은 쪽지 하나가 아래로툭 떨어졌습니다.. 토종 보리수 열매의 효능 제대로 알아보기!! 봄도 아닌 듯 여름도 아닌 듯 아침엔 가끔 찬바람 불고 한낮에는 여름이 되는 그래서 감기 환자들이 목이 아프다고 아우성 치기도 하는 지금이 건강을 지켜야 할 소중한 시기인 것 같습니다. 토종 보리수 열매의 효능 기관지염 보리수열매에 함유되어 있는 탄닌 성분이 소염작용을 강하게 해줘 기관지염증 개선 및 기관지 강화 효과있어 만성기관지염 개선에도 효능이 있습니다. 피로회복 각종 비타민과 섬유질이 보리수 열매에 많이 들어 있어서 피로회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 심혈관계 질환 예방 보리수 열매의 니아신 성분이 모세혈관을 확장시켜주어 혈액의 흐름을 원활하게 도와주며,혈관을 청소시켜주어 혈압을 낮춰주며,콜레스테롤 제거에 효과가 있습니다. 설사개선 탄닌성분의 소염작용으로 위궤양을 완화시키는데 도움이.. 삶의 미덕 삶의 미덕진정 여유 있는 삶이란가진 만큼으로 만족하고남의 것 탐내지도 보지도 아니하고 누구 하나 마음 아프게 아니하고누구 눈에 슬픈 눈물 흐르게 하지 아니하며 오직 사랑하는 마음 하나가슴에 담고물 흐르듯 구름 가듯그냥 그렇게.살아가면 되는 것입니다. 남들은 저리 사는데 하고부러워할 필요가 없습니다. 깊이 알고 보면그 사람은 그 사람 나름대로삶의 고통이 있고 근심 걱정이 있는 법입니다. 옥에도 티가 있듯,이 세상에는 완벽이라는게존재하지를 않습니다. 이름은 남지 않더라도가는 길 뒤편에서 손가락질하는 사람이나 없도록 허망한 욕심 모두 버리고 베풀고비우고 양보하고 덕을 쌓으며살아가는 우리 모두가 되었으면좋겠습니다. * 마크 트웨인 (세계 명언집 1) 중 앞서 가는 방법의 비밀은시작하는 것이다.시작.. 큰 부자는 하늘이 낸다. 큰 부자는 하늘이 낸다 어느 자리에서 누군가에게 이런 질문을 받았습니다."작은 부자는 근면함에서 나오고 큰 부자는 하늘이 낸다(小富由勤 大富由天:소부유근 대부유천)'라는 명심보감의 글귀에 동의하는지 의견 듣고 싶습니다."라는 질문에 나는 동의한다고 말했습니다. 하지만 그 동의에는 덧붙일 말이 좀 있습니다.만약 그 질문의 의미 속에 '그럼 부자는 정해져 있는가?'라는 뜻이 담겨 있다면 내 대답은 '아니오'입니다.정해져 있기 때문에 명심보감의 말에 동의하는 것이 아니라 정해져 있지 않기에 동의하는 것이기 때문입니다. 근면함으로 작은 부자가 나오는 것은 분명 맞는 일이나 큰 부자는 천명을 받아 선택된 사람이 되는 것이 아니라,거기서부터는 운입니다.나는 여러 번 실패한 후에 한 번의 성공으로 이 자리까지 왔.. 눈물로 차린 밥상 5월 가정의 달을 맞이하여 분주한 마음 속에 자리잡은 아버지 어머니를 향한 그리움은 더 깊어져 갑니다.아버지 어머니를 떠나 보내 드릴때 못해 드린 것만 생각나서 하염없는 눈물만 흘리고 또 흘렸습니다.이 세상에 계시지 않는다는 현실에 갇혀 있던 날들에 파묻혀 있었습니다. 이젠 외할머니가 되어버린 내모습에서 또다시 어머니를 생각해 봅니다.어릴적 카네이션을 정성스럽게 만들어 아버지 어머니 가슴에 달아드렸는데... 눈물로 차린 밥상 아버지가 보고 싶어서 시골에 왔습니다.신발 한 켤레가 놓여 있습니다. 몇해 전 어머니가 돌아가시고자식들 짐이 되기 싫다며혼자 살고계시는 아버지!아버지를 불렀지만 기척이 없습니다. 내려간다고 연락만 하면대문밖으로 나와 기다리시던 아버지아버지 만날 생각에 마음 설렜는데가슴이 철렁.. 족욕의 엄청난 효능 7가지 궁금증 해결하기!! 족욕의 효능 7가지발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕하게 되면 혈액순환 원활하게 되어 모든 기능 건강하게 관리해 준다고 합니다.또한 체내의 노폐물을 땀으로 배출해주어 피부 건강뿐만 아니라 다이어트 효과에도 최고라고 합니다. 1. 족욕 효능 중 가장 으뜸은 역시 혈액순환 촉진 혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘 돌아야 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. 2. 족욕은 머리를 맑게 해주기 때문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다. 3. 체내의 노폐물 배출하여 주어 피부에 탄력을 줍니다. 4. 뭉친 근육 풀어주고 근육통과 신경통에 효과가 아주 좋습니다. 5. 다리 부종에도 족욕은 아주 좋은데 퉁퉁.. 두부를 먹으면 나타나는 10가지 몸의 변화!! 퇴근길에 마주 한 5월 갓 찧어낸 곡식처럼 주렁주렁 열려있는 가득 찬 곡식을 닮은 이팦나무는 마음을 풍성하게 해줍니다.이처럼 건강한 5월을 바라볼 수 있는 것은 오로지 건강한 몸과 마음이 있어야 가능합니다.모든 사람들이 건강해지는 날들을 바라며 오늘을 보냅니다. 두부를 먹으면 좋은 이유 두부는 찌,국,전골 기타 등등 들어가지 않는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다.그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 알려드립니다. 1. 심장질환 예방 미식품의 약국 FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움된다는 발표가 있듯이 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 낮추는 효과가 있습니다. 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판.. 창업을 꿈꾸는 젊은이는 작은 회사로 가야 하는 이유!! 자본 없거나 아이디어 없어도 창업할 수 있는 방법 자본 없거나 아이디어 없어도 창업할 수 있는 방법이 있다.창업은 가장 부자되기 쉬운 방법이자 가장 어려운 방법이다.누구든지 창업할 수 있지만 성공하는 비율 아주 낮다.창업한 회사 3분의 1은 5년 이상 살아남는다. 창업의 실패 줄이고 자본 모으면서 경영 교육 받을 수 있는 곳이 중소기업이다.대기업은 규모가 커서 하나의 부속품처럼 한정된 업무만 다루게 되지만,반드시 창업 하겠다고 마음먹은 청년이라면 자신이 앞으로 하고 싶은 직종의 작은 회사 선택해 들어가기 바란다. 직원이 서너 명 내외로,직책 있어도 업무 영역 구분되지 않을 정도로 작은 회사도 좋다.회사가 성장하면 성장하는 대로 온갖 것 배울 수 있고 실패하면 사장님이 망하는 것이다.관심이 IT이든,유통이.. 얼마나 벌어야 정말 부자인가? 보통 국제적인 기준에서 백만장자란 100만 달러(10억 원)이상의 금융자산 가진 사람을 가리키는데,한국 부자들은 사업소득 47%와 부동산 투자 21.5%로 부자가 된 사람이 대부분이다. 일반적인 부자의 기준 첫째.융자가 없는 본인 소유의 집둘째.한국 가구 월평균 소득 541만 1,583원을 넘는 비근로소득이다.셋째.더 이상 돈 벌지 않아도 되는 욕망 억제능력 소유자다.세 번째 조건 충족하려면 한 인간이 자기 삶 의 주체적 주인이 되어야 한다. 부는 상대적 비교로 50억 원 가졌든 100억 원 가졌든 스스로 상대와 비교하면 여전히 부자 아니라고 생각하는 것이 사람이다.100억 원 가졌어도 200억 가진 사람 앞에 서면 초라하고 1,000억 원 가진 사람에게 비굴해질 수 있는 사람은 아무리 벌어도 가난하.. 흙 수저가 금 수저를 이기는 법!! 흙 수저가 금 수저를 이기는 방법 우리가 역사에 대해 크게 잘못 이해하고 있는것은 역사는 강자들의 이야기로 가득 차 있지만,사실은 약자들의 이야기라는 점입니다.정확하게는 약자가 강자를 이긴 기록으로 약자가 강자가 되어가는 과정에 인간은 감동하고 희열을 느끼는 것이며 승자가 된 이후 과정을 기록한 것이 역사입니다. 인간은 약자가 강자를 이길 때 희열을 느끼고,약자에 자신을 투영하여 강자 쓰러뜨릴 때 대리만족 느낍니다.실제 역사 들여다보면 약자가 강자를 물리친 경우는 허다합니다.조조의 수십만 대군을 화공으로 제압한 삼국지의 적벽대전이나 이순신이 지휘하는 조선 수군 열세 척이 명량에서 일본 수군 300척 이상을 격퇴한 해전은 모두 약자가 강자를 이긴 사례입니다. 보스턴 대학의 이반 아레귄 토프트(Ivan .. 좋은 부채,나쁜 부채 부채를 좋은 부채로 만들기 위해 필요한 조건첫째.소비에 사용하면 안 된다.단순 지출,여행,채무 변제 같은 곳에 사용하면 나쁜 부채를 더 불러들이게 된다. 반드시 추가 이익이나 자본 확장이 일어날 곳에 사용해야 한다. 둘째. 나에게 일정한 수입이 있고 이후 이 부채로 일정한 수입이 발생하도록 만들어놔야 한다.아무리 좋은 투자라도 일정한 현금흐름이 보장되지 않으면 숨이 막혀 죽게 된다.부채가 오히려 숨통을 막아 다 죽게 만들 수 있다. 따라서 내가 부채의 이자를 일정하게 지불할 여력이 있거나 부채 자체가 발생시킨 이익이 이를 대신할 수 있어야 한다.마지막으로 투자에서 나오는 ROE(자기 자본 이익률)가 내 부채에서 발생하는 이자보다 높아야 한다. 투자 이익이 부채이익보다 적다면 당연히 이 부채는 나쁜 부채.. 직장인들이 부자가 되는 두 가지 방법!! 직장인들이 부자가 되는 방법사람들이 직장에 다니는 이유 크게 세 가지는 안정적인 삶에 더 가치를 두고 있다는 뜻이고,창업에 대한 희망보다 두려움이 더 크다는 뜻이며,창업 욕망 있어도 아이디어나 자본이 없기 때문에 할 수 없이 직장을 다녀야 한다면 직장인으로 백만장자가 되는 방법은 임원이나 사장이 되는 것입니다. 직장인으로 백만장자가 되는 방법으로 임원이 되거나 사장이 되고자 할 때 본인이 직장인으로 행동하면 가능성은 거의 없습니다.급여를 받고 지시를 받고 정해진 시간에 일하는 피고용인이 아니라 급여를 주고 지시를 하고 시간에 상관없이 일하는 고용주처럼 일해야 합니다. 즉,스스로 1인기업이라 생각하면 상사나 회사는 내 고객이 됩니다.시키는 일을 하는 피고용인이라고 생각해서는 안 되고,자신은 '나'라는 비즈.. 돈을 다루는 네 가지 능력!! 경제활동 하는 모든 사람이 가진 돈에 대한 네 가지 능력경제활동을 하는 모든 사람은 돈에 있어 네 가지 능력에 따라 자산이 늘어나며,네 가지 능력 중 하나만 갖고 있는 사람도 있고,넷을 모두 갖고 있는 사람도 있습니다.네 가지 능력은 돈을 버는 능력,모으는 능력,유지하는 능력,쓰는 능력으로 나뉘어 집니다. 돈을 버는 능력을 가진 사람 돈을 버는 능력을 가진 사람을 부자라 부르지만 부자가 부를 유지하려면 이 네 가지 능력을 모두 갖추고 있어야 합니다.이 능력 중 하나라도 있으면 부자가 될 수 있지만,부를 계속 유지할 수는 없습니다.이 능력은 각기 다른 능력이라서 각각 다른 방식으로 배워야 합니다. 돈을 버는 능력 가진 사람들은 우리 눈에 쉽게 보이는데,돈을 버는 능력은 밖으로 드러나 보이기 때문입니다.돈.. 부자가 되는 세 가지 방법!! 부자가 되는 방법 세 가지 부자가 되는 방법은 세 가지밖에 없습니다.상속을 받거나,복권에 당첨되거나,사업에 성공하는 것입니다.부모가 부자가 아니라면 이 중에 가장 쉬운 것이 사업에 성공하는 것입니다.복권 당첨 비율은 사업 성공 비율보다 훨씬 낫습니다.설령 당첨되어도 돈의 성질이 너무 나빠서 오래도록 부자로 살 확률이 거의 없습니다. 사업에 성공하는 방법 두 가지 사업에 성공하는 방법 두 가지 중 첫째 내가 직접 창업을 하는 것입니다.창업은 피를 짜고 뼈를 깍아내는 고통을 참을 용기로 모든 것을 걸고 죽기 살기로 해야 겨우 성공할 수 있습니다.성공 이후에도 이를 지키기 위해 한 순간도 방심하면 안 됩니다. 아이디어를 찾아 회사 설립하고 자본을 구하고 노동과 관리를 병행해야 합니다.소비자에게 인정받기란 결.. 돈을 모으지 못하는 직접적인 이유!! 돈을 모으지 못하는 직접적인 이유돈을 모으지 못하는 사람의 가장 많은 핑곗거리는 소득이 적어서 쓸 돈도 모자란다는 것이지만 쓸 돈이 모자라게 된 이유는 미래소득을 가져다 현재에 써버렸기 때문입니다.현재가 시간이 흐르면서 과거로 쌓이며,결국 현재와 과거 둘 모두 책임져야 하는 상태가 되어버린 것입니다. 쓸 데는 많은데 수입은 적고 그나마 남은 돈도 투자하기엔 너무 적은 돈이라 생각해서 전혀 모으지 못하는 사람은 급여 많아져도 결국 똑같은 말을 합니다.소득 늘어난 만큼 소비 더 많아지고 미래소득,즉 카드를 여전히 사용합니다. 단언컨대 신용카드를 사용하는 사람,물건을 부주의하게 매번 잃어버리는 사람,작은 돈 우습게 아는사람,저축 하지 않는 사람,투자에 대한 이해 없는 사람은 절대 부자가 되지 못합니다.부는 그.. 종잣돈 1억 만들기 다섯 가지 규칙과 마중물 마중물의 의미물을 끌어 올리기 위한 마중물은 '마중하러 간다'는 의미로 영어로는 Calling Water로 '물을 부르는 물'이라는 의미입니다.마중물 한 번 넣으면 펌프질 멈추지 않는 한 계속 물을 퍼낼 수 있었지만 마중물 없이는 물을 퍼낼 수 없듯 자본을 모아 투자를 통해 자본 수익을 얻으려는 사람은 누구든지 마중물에 해당하는 돈을 모아야 하며 이 마중물이 종잣돈의 역할을 합니다. 종잣돈이란 농사를 짓기 위해 씨앗을 살 돈을 말하며 적정한 투자가 이뤄지기 위해서는 약 1억 원의 돈이 필요합니다.1억 원 정도 준비해야 주식 또는 부동산에서 의미 있는 투자를 할 수 있기 때문입니다.1억 원의 종잣돈은 10억 원,100억 원,1,000억 원도 만들어 낼 수 있는 씨돈이 될 수 있습니다. 종잣돈 1억 만들기.. 좋은 돈이 찾아오게 하는 일곱 가지 비법 좋은 돈이 찾아오게 하는 일곱 가지 비법1.품위 없는 모든 버릇을 버려라.욕을 하고 투덜거리는 것,경박한 자세로 앉아 있는 것,남을 비웃는 것,지저분한 차림,약속에 늦거나 변경하는 일 등의 이런 모든 행동은 품위 없는 짓이다. 2. 도움을 구하는 데 망설이지 마라.묻고 요청하고 찾아가고 부탁하라.반드시 물음에 답을 주고 도움을 주고 반기는 사람이 있다. 3. 희생을 할 각오를 해라.작은 목표에는 작은 희생이 따르고 큰 목표에는 큰 희생이 따른다.공부를 위해서는 잠을 포기해야 하고 돈을 모으기 위해선 더 많은 시간을 일해야 한다. 4. 기록하고 정리하라.투자내역,정보,갑자기 생각난 아이디어,명함,사이트 암호들,구매 기록 등을 모두 정리하거나 기억하라.이것은 재산이며 동시에 당신을 보호한다. 5. 장기 .. 성공한 자녀 둔 부유층 사람들의 자식 키우는 방법 귀한 정보 알아보기!! 부유한 부모와 생산적인 자녀를 위한 규칙1.자녀들에게 부모가 부유하다는 사실을 절대로 말하지 마라 고소득 올리면서도 그만큼의 재산 모으지 못하는 주요 원인은 어렸을 때부터 부모가 부유하다는 말을 끊임없이 들어 왔다는 점으로 그 부모들이 부유층 생활방식에 따라 사치스럽게 살아왔기 때문입니다. 2. 당신이 아무리 큰 부자라도 자녀들에게 절제와 근검 절약을 가르쳐라 자녀들에게는 검소하고 절제하는 부모가 좋은 역할 모델이 되어 주었습니다.아이들은 무척이나 영리합니다.부모가 실천하지 않는 규칙은 따르지 않으려 합니다.엄격한 부모의 규칙대로 살면서 아이들이 보고 배우도록 하면 아이들은 부모를 보고 배우게 됩니다. 부모가 자녀들에게 지시하는 것과 부모의 행동 사이에는 반드시 일관성이 있어야 합니다.아이들은 모순을.. 우리 가족 눈 건강 지키는 법 알아보기!! 우리 가족 눈 건강 지키는 법눈은 나이에 상관없이 사용한 만큼 노화가 빨리 오는 신체 부위로 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화된 요즘,우리 눈은 혹사당하기 쉬워,눈은 한번 나빠지면 회복이 어려우므로 어릴 때부터 평생 잘 관리해야 합니다. 나이별 눈 질환 알아보기7세 이전 :발견이 빠를수록 좋은 약시와 사시 아이들의 시력은 만7~8세 전후에 대부분 완성됩니다.눈은 발달 상황을 맨눈으로 확인하기 어렵고,아이들이 구체적으로 표현하지 못하므로 평소 부모의 관심이 필요합니다.약시나 사시처럼 시력 발달에 영향 줄 수 있는 질환은 일찍 발견할수록 조기 치료가 가능하기 때문입니다. 약시는 안과 정밀 검사로는 특별한 이상이 없는데,양쪽 눈의 시력이 차이가 나고,안경을 쓰고도 교정시력이 0.8이하로 나올 때를 말합니다... 새봄에 어울리는 붉은 과일 딸기 새봄에 어울리는 붉은 과일 딸기딸기는 지난겨울부터 새봄까지 특유의 달콤함으로 우리를 격려합니다.비타민C가 풍부한 딸기는 생으로 먹어도 좋지만,올봄에는 특별한 딸기 메뉴로 딸기 오믈렛과 딸기 슈페너는 혀끝에 상큼한 봄을 불러옵니다. 새콤달콤 딸기로 봄날을 향유하다봄 딸기가 한창인,특급 호텔에서는 최상급 딸기 공수해 다양한 딸기 디저트 선보이며 새봄을 열고 있습니다.딸기가 우리나라에 들어온 건 20세기 초반,일본에서부터 시작되었습니다.1970년대까지 노지에서 재배해 여름을 앞둔 시기가 제철이었지만,1980년대 비닐하우스에서 재배하기 시작하면서 대량생산이 이뤄졌습니다. 이때 출하 시기 조정해 한겨울과 초봄이 제철이 되었습니다.딸기에는 비타민C가 풍부해 피로 해소와 면역력 향상,피부 미용에 도움을 줍니다.보건.. 손으로 보는 건강 상태 체크해보기!! 손으로 보는 건강상태 체크하기우리 신체는 어떠한 질병과 질환 생기게 되면 검진 받기 전까지 발견하는 것이 어렵습니다.자신의 건강 상태 알아볼 수 있는 신체 부위는 "인체의 축소판"이라 불리는 손입니다. 손으로 보는 건강상태 첫 번째. 하얀 손톱과 손바닥 보면 알 수 있습니다.보통 손톱의 경우 지그시 눌렀을 때 하얗게 되고 다시 힘을 빼면 붉은 색으로 돌아와야 합니다.이럴때 계속해서 하얀색으로 남아 있거나 별다른 힘주지 않았는데 평소 손톱이 하얗다면 철분이 부족하고 빈혈이 있다는 의미일 수 있기에 주의해야 하고,또 류마티스성 관절염 있다는 것을 의심해 볼 수도 있습니다. 촛농 떨어뜨린 것처럼 하얗게 발생하는 점은 손톱에 나타나는 거품과도 같은데 관절에 어떠한 이상이나 고통 없다 하더라도 류마티스성 관절.. 돈이 필요 없는 자연 건강 법 똑똑하게 알아보기!! 돈이 필요 없는 자연 건강 법 1. 피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다.잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다.5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 2. 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄 수 있을 것이다. 3. 지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다.머리를 쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다.지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위 없이 좋다 4. 여드름 퇴치법 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다.잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 5. 튼살 방지법 건강 식품.. 오래 사는 비결의 진정한 모습!! 오래 사는 비결오랜 조사 끝에 마침내 밝혀진 장수하는 사람들의 단 하나의 공통점은 놀랍게도 '친구의 수'이였다고 합니다.즉,친구의 수가 적을수록 쉽게 병에 걸리고 일찍 죽는 사람들이 많았다는 것입니다.인생의 희로애락을 함께 나누는 친구들이 많고,그 친구들과 보내는 시간이 많을수록 스트레스가 줄며 더 건강하고 삶을 유지하였다는 것입니다. 친구란 환경이 좋던 나쁘던 늘 함께 있었으면 하는 사람입니다.친구란 제반 문제가 생겼을 때 저절로 상담하고 싶어지는 사람입니다.친구란 좋은 소식을 들으면 제일 먼저 알리고 싶은 사람입니다.친구란 다른 사람에게 밝히고 싶지 않은 일도 얘기하고 싶은 사람입니다. 친구란 마음이 아프고 괴로울 때 의지하고 싶은 사람입니다.친구란 쓰러져 있을 때 곁에서 무릎 꿇어 일으켜 주는 .. 누룽지 먹으면 사라지는 질병 5가지 알아보기!! 누룽지가 맛 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익하다는 사실과 누룽지 먹으면 예방하거나 완화할 수 있는 5가지 질병 자세하게 알아보겠습니다. 누룽지 먹으면 예방하거나 사라지는 질병 5가지 1. 대장 건강과 대장암 예방에 도움이 됩니다.누룽지에는 식이섬유와 미네랄 성분 풍부하게 들어있어 몸 속의 독소 흡착하고 분해하는데 도움을 줍니다.이런 작용으로 대장의 건강을 유지해 면역력 높이고 대장암 예방에도 효과적입니다.특히 소화가 어려운 음식 많이 먹은 날 누룽지 드시면 장 건강에 더 유익합니다. 2. 간 기능 강화와 간질환 예방에 좋습니다.누룽지에는 다양한 아미노산이 들어있어 간기능 활성화 시키는데 도움을 줍니다.간은 몸 속의 해독작용 담당하는 중요한 기관이므로 누룽지 꾸준히 섭취하면 간 건강 유지하고 간질환 예.. 복을 지니고 사는 방법 복을 지니고 사는 방법 1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라 담은 것만이 내 것이 된다. 2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 하루를 멋지게 시작하라. 3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다. 4. 남이 잘되도록 도와줘라.남이 잘되야 내가 잘된다. 5. 자신을 사랑하라.행운의 여신은자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. 6. 세상을 향해 축복하라세상은 나를 향해 축복해 준다. 7. 기도하라. 기도는 소망 성취의 열쇠다. 8. 힘들다고 고민말라.정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9. 준비하고 살아가라.준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다. 10. 남을 기쁘게 하라.10배의 기쁨이 나에게 돌아온다. 11. 끊임없이 베풀어라.샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 12. 약속은.. 따뜻한 물 4잔의 기적 실천해보기!! 따뜻한 물 4잔의 기적 더운물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다.10일간 동안 아침에만 더운 물을 마셨는데,지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌어요. 위장병으로 인하여 '가스명수그리고 매일 먹던 '카비정'약이이제는 필요없게 되었습니다. 당뇨약도 이제부터 끊었어요. 감사합니다.축복이 아닐 수 없습니다. 의료 정보 가족과 친구들에게꼭 전해야 될 "따뜻한 물요법"은 매우 중요하며모든 사람들의 생명을 구할 수 있는 정말 중요한 일이 아닐 수 없습니다. 연구를 진행했던 한 '의사 그룹'은 따뜻한 물이건강 문제 해결하는데 100프로 효과적이라는 것을 확인했습니다. 예를 들면 1.편두통2.고혈압3.저혈압4.관절 통증5.갑작스런 심장 박동 증가 및 감소6.간질7.콜레스테롤 수치의 증가8.. 잠들기 전 먹으면 꿀 잠 잘 수 있는 천연 수면제 7가지 긍금증 해결하기!! 잠들기 전 먹으면 좋은 천연 수면제 7가지 생선 새우,참치,넙치 등의 생선에는 바나나와 마찬가지로 풍부한 천연 진정제인 트립토판이 함유되어 있습니다.트립토판은 꿀잠을 도와주는 호르몬을 촉진시키기 때문에 효과를 볼 수 있습니다. 바나나 바나나에는 숙면에 도움을 주는 트립토판이 포함되어 있습니다.또한,칼슘과 마그네슘도 들어있는데 두 영양소는 근육 이완을 촉진시킨다.마그네슘이 결핍되면 불안 증세가 일어나고,야간에 근육 경련에 시달리게 되기 때문에 수면을 방해하는 요인으로 작용할 수 있다.바나나 섭취를 통해 수면 장애를 예방할 수 있습니다. 체리 체리는 멜라토닌이 풍부하게 포함되어 있어서 불면증에 도움이 된다.멜라토닌은 몸의 수면주기 및 생체리듬 조절 등의 기능을 담당한다.그렇기 때문에 체리 섭취를 통해.. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
